- il y a 5 mois
Les meilleurs moments de l'antenne de RMC commentés par Estelle Denis et toute sa bande.
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00:00RMC Estelle Midi, le Zapping RMC
00:04Et on démarre tout de suite avec un extrait d'Apolline Matin.
00:07Ce matin sur RMC, faut-il davantage de logements sociaux dans nos villes ?
00:11Il en existe 5,4 millions en France.
00:14Environ 10 millions de Français vivent dans un HLM.
00:17Mais à Paris, le très aisé 7e arrondissement compte moins de 5% de logements sociaux.
00:22Écoutez, c'est trois habitants ravis d'être logés là-bas.
00:25Je suis arrivée en septembre, j'ai rejoint mon copain.
00:28Vous payez combien de loyers tous les deux ?
00:29Alors on paye 900 euros de loyer pour un 60 mètres carrés.
00:32Vous auriez pu vous payer ce genre de logements ici, c'était pas des logements sociaux ?
00:35Ah non, pas du tout, parce que je pense que le loyer aurait triplé.
00:38Ça nous permet de mettre de côté pour faire des projets plus tard.
00:41Donc on a vraiment beaucoup de chance d'habiter ici.
00:44Les meilleurs points, c'est les quais, les tuileries.
00:46On peut même aller jusqu'à Tour Eiffel, tout est à proximité en fait.
00:48On a beaucoup plus d'opportunités maintenant dans ce quartier-là.
00:51Vous étiez où avant ?
00:52Avant, j'étais à Argenteuil.
00:53Aujourd'hui, le fait d'avoir de la mixité sociale, ça rajoute quelque chose au quartier.
00:56Pour élargir ce type de logement, ça permettrait d'offrir plus d'opportunités aux jeunes
01:00et ça en plus à la carrière.
01:02Après, c'est vrai qu'il y a HLM et HLM et HLM dans le 7ème arrondissement.
01:06Je pense que tout le monde en rêverait.
01:09Jérôme Lavrieux, est-ce qu'il faut justement qu'il y ait plus de logements sociaux
01:12dans des quartiers huppés en fait ?
01:13Parce que c'est ça aussi le problème.
01:14Sur le papier, oui.
01:16On a des mixités, etc.
01:17Mais à quel prix ?
01:19Le foncier.
01:20Ah bah oui.
01:21Si vous dépensez un milliard pour acheter du terrain qui vaut un milliard au prix du marché
01:26et vous construisez du logement social, c'est un milliard que vous n'aurez pas pour acheter
01:30des dizaines de terrains ailleurs.
01:32C'est ça le problème.
01:33C'est des opérations pour se faire plaisir et mettre un bilan de mandat à la fin de son mandat.
01:39Mais c'est pas parce que vous avez créé 200 logements sociaux de plus à la place des
01:43anciens locaux du ministère de la Défense, c'est ça qu'on vient de voir en fait, dans
01:46le 7ème, à côté du boulevard Saint-Germain, que vous allez régler le problème du logement
01:50social.
01:50Il y a une telle demande.
01:52Il faut aller au plus efficace.
01:53Oui, mais quand après on concentre tous les logements sociaux dans les mêmes villes,
01:57on sait que ça crée des problèmes.
01:58Alors qu'effectivement, il y a des quartiers aujourd'hui en France où il n'y a pas de logements
02:01sociaux.
02:02C'est pas normal.
02:02Neuilly-sur-Seine, il n'y a quasiment pas de logements sociaux par exemple.
02:04Oui, mais il y a aussi des quartiers où on peut les rénover, les logements sociaux.
02:08On peut démolir pour reconstruire mieux.
02:10Parce que c'est plus au standard de l'époque.
02:12C'est là qu'il faut mettre de l'argent.
02:13C'est là qu'il faut le faire.
02:15Après, on se fait plaisir.
02:16Oui, c'est très bien.
02:18Achetons un hôtel particulier à côté du champ de Mars pour le faire, les logements
02:21sociaux.
02:22Et on va mettre tellement d'argent là qu'on va assécher.
02:25On n'aura plus d'argent à dépenser ailleurs.
02:26Mais on aura bonne conscience parce qu'on sera de gauche.
02:29Frère Lermaine.
02:30C'est tellement ça.
02:32Et en plus, on oublie de dire une chose, c'est que c'est bien d'habiter dans le
02:357e arrondissement, de payer 900 euros de loyer.
02:37Mais je peux te dire que les commerces dans le 7e arrondissement, c'est plus cher que
02:40dans le 18e.
02:40C'est aussi ça aussi.
02:43Tu as plein de métros, tu peux aller faire tes courses.
02:45Tu vas aller dans le 18e depuis le 7e arrondissement.
02:47Tu vas faire passer tout Paris.
02:48Non, mais voyons.
02:49Les commerces de proximité.
02:51Moi, je trouve que j'habite dans le 15e à la limite du 7e.
02:53Tu habites à la campagne, tu prends ta voiture pour aller faire tes courses.
02:57Oui, mais quand tu es en ville, en général, tu n'as pas de voiture.
02:58Mais enfin, là aussi, c'est de la démagogie pure.
03:01Vous savez aujourd'hui quel est l'arrondissement parisien où il y a le plus de logements sociaux ?
03:05Non.
03:06Le 15e arrondissement.
03:08Donc ton arrondissement.
03:08Oui, pour une raison très simple.
03:09C'était un choix politique de la ville de Paris pour faire basculer le 15e arrondissement
03:14à gauche.
03:14C'est-à-dire, il faut voir aussi l'utilisation.
03:16Même là, ils sont plantés.
03:17Même là, ils sont plantés.
03:18Non, mais c'est-à-dire que l'utilisation des logements sociaux, c'est aussi pour des raisons
03:24politiques.
03:25C'est-à-dire, pour apporter une population plus pauvre, entre guillemets, qui a plus
03:31tendance à voter à gauche, etc.
03:32Oui, mais il y a plus de 3 millions de personnes aujourd'hui qui attendent des logements sociaux
03:35et qui vivent des situations...
03:36On sait que tous les loyers, ils ont augmenté.
03:38On sait qu'il y a des personnes qui travaillent et qui ne peuvent pas se loger.
03:41C'est quand même un drame.
03:42Parce que le marché du logement social en France a été déjà complètement dévoyé.
03:49Parce qu'on est passé d'une mentalité où le logement social, finalement, est une
03:55étape dans sa vie.
03:56C'est-à-dire que c'est une sorte de coup de pouce où le but primaire devrait être
04:01de pouvoir s'en sortir le plus vite possible.
04:03En fait, aujourd'hui, ce n'est pas du tout ça.
04:04Aujourd'hui, c'est l'obtention du logement social.
04:07C'est le Graal.
04:08Voilà, c'est le Graal qu'on ne laisse jamais partir, à laquelle on s'accroche comme
04:11une moule à son rocher et qui profite...
04:14On aimerait transmettre à ses enfants.
04:16Mais ça, ce n'est pas possible.
04:17Et qui a tourné aussi dans la corruption à outrance.
04:22Je pense que c'est un des domaines, un des secteurs où la corruption est la plus développée.
04:27Le logement social, quand on met son nez dedans, c'est terrifiant.
04:32Voilà, parce que c'est très facile, parce que ces logements sociaux sont littéralement...
04:37mis aux enchères, aux plus payants, dans les bachistes.
04:40C'est un enfer.
04:41Et le copinage, sans parler de corruption.
04:43La corruption, tout ça est très flou.
04:45Les limites sont très floues, de toute manière.
04:47Mais de toute manière, enfin, voilà, on a cette mentalité de...
04:51Tout le monde mérite un logement social.
04:53Une fois qu'on l'a, c'est mort, on ne le laissera plus jamais partir.
04:56Plus la corruption, il y a des embouteillages monstres.
04:58Et donc, on ne fait qu'en construire, qu'en construire, qu'en construire.
05:00Le problème, c'est que personne n'en veut.
05:01Moi, je suis pour qu'on déverse des logements sociaux partout dans les quartiers parisiens bourgeois
05:08où ça vote à gauche.
05:09Mais allez-y, mais réquisitionnez les bâtiments protégés, les monuments.
05:15On en déverse, touche.
05:17Ils votent PS.
05:18Eh bien, très bien, mais assumez maintenant.
05:19Eh bien, on va mettre du logement social partout dans le 7e.
05:21Ce sera très bien, ils seront ravis.
05:23Ils seront ravis, normalement, s'ils sont en accord avec leurs principes, ils seront ravis.
05:28Jérôme Lavrieux, est-ce qu'il faut remettre à plat, quand même, tous les critères,
05:33notamment pour accéder aux logements sociaux ?
05:35Il y a plus de 3 millions de personnes qui attendent.
05:37On voit parfois des cas.
05:39Alors, ils sont rares, mais deux personnes qui vivent dans les logements sociaux
05:41qui n'ont rien à y faire parce que leur salaire est trop élevé,
05:45parce qu'ils ont aussi une maison de campagne ailleurs, mais ils ne l'ont pas déclaré, etc.
05:50Est-ce qu'à un moment, il faut revoir les critères ?
05:53– Ça ne peut plus être un statut à vie.
05:57Normalement, un logement social, pour s'en sortir, il faut en sortir.
06:00– Voilà, oui.
06:01– Mais sinon, tu vas faire le calcul, si je gagne un peu plus,
06:06ah, mais du coup, je ne pourrai plus avoir mon logement,
06:08donc je vais refuser de gagner un petit peu plus, je vais rester dans mon truc.
06:12Ça doit être temporaire, un logement social.
06:14Et ça ne devrait même plus être un statut lié au bâtiment dans lequel tu es,
06:18mais lié à ta situation personnelle.
06:20Et ça, ça changerait beaucoup de choses.
06:23Dans un immeuble, tu pourrais avoir quelqu'un qui bénéficie d'un logement social,
06:26mais toi, tu as eu un accession à la propriété,
06:29ou tu payes un loyer du marché.
06:31Ça, ce serait beaucoup plus intelligent.
06:33Mais les logements sociaux, c'est un rêve de socialo.
06:39Tu ne peux pas les disséminer partout, parce que ça ne fonctionne pas.
06:42Dans les endroits où c'est trop cher, il y a des raisons pour lesquelles c'est trop cher.
06:46Et donc, tu consacres tellement de pognon pour rien, c'est totalement idiot.
06:52Moi, dans ma carrière d'élu local, j'ai vu des gens qui disaient
06:54« Est-ce que je ne peux pas transférer le bail au nom de mon fils ? »
06:58Ben non.
06:59Ben non, non, non.
07:01Et une personne âgée, je suis désolé, c'est sentimental,
07:04elle a vécu là avec ses enfants et tout ça.
07:06Elle est toute seule dans le logement social où il y a trois chambres.
07:08Elle ne doit pas y rester.
07:09Oui, mais le problème, c'est que parfois, elle ne veut pas y rester,
07:11mais comme il n'y a pas de T2 libre, en fait, elle est obligée d'y rester,
07:13parce que sinon, on ne sait pas où leur loger.
07:15Mais il n'y a pas de T2 libre parce que les gens, ils s'entassent dans un T2
07:17parce qu'ils n'ont pas accès au T4 qui est bloqué par mémé.
07:21En tout cas, ce sera les logements sociaux l'un des enjeux des municipales, hein, Martin ?
07:26Oui, exactement, les logements sociaux.
07:27Et les logements, de manière plus générale,
07:297 Français sur 10 disent qu'ils seront particulièrement attentifs
07:34aux propositions des différents candidats sur le logement pour ces municipales.
07:36Des municipales, évidemment, soirée spéciale, je vous rappelle, dimanche soir,
07:40avec une certaine Estelle Denis aux commandes et Alain Marchal également,
07:44donc à partir de 19h45, c'est ça ?
07:4619h40, 20h30 spéciale municipale sur RMC.
07:51Dimanche, les GG ce matin sur RMC.
07:54Y a-t-il un problème dans nos prisons ?
07:55Voilà quatre jours que le détenu Ilias Kerbouche, alias Ganito,
07:59s'est évadé de la prison de Villepinte.
08:02Samedi, deux faux policiers munis d'un réquisitoire de placement en garde-avion
08:05ont réussi à extraire ce détenu jugé très dangereux.
08:09Ils sont sortis, comme des fleurs, par la grande porte, sans difficulté.
08:12Une évasion hallucinante pour Charles Consigny, l'avocat des GG.
08:16C'est une affaire sidérante.
08:19Je pense qu'une enquête costaud va être conduite
08:22pour voir déjà s'il n'y a pas des complicités, quand même, dans la prison.
08:26Parce que c'est bien beau d'arriver avec des faux documents,
08:29déguisés en policiers, mais bon, il faut encore être crédible,
08:34il ne faut pas transpirer, il ne faut pas bafouiller,
08:36il faut avoir une tête de policier.
08:39Est-ce quelqu'un qui a 21 ans a les moyens de faire faire des faux
08:43et de faire déplacer des mecs qui se déguisent en policiers pour l'évader ?
08:48Parce que c'est déjà un caïd.
08:5021 ans, c'est jeune.
08:52C'est quand même une histoire hallucinante.
08:54Deux faux policiers qui réussissent à faire évader un détenu
08:57et ils s'en sont rendus compte 48 heures plus tard.
08:58Alors ça, il faudra m'expliquer comment tu ne peux pas te rendre compte
09:01qu'un détenu manque à l'appel.
09:03Enfin bon, Fred Hermel.
09:04C'est moi qui, comme vous le savez, visite régulièrement des prisons
09:07pour la littérature.
09:09Je vois le nombre de contrôles qu'il y a quand il va.
09:12Ça me paraît hallucinant.
09:14Ils ont monté ça d'une manière incroyable.
09:15Alors, le jeu d'acteur des policiers est exceptionnel.
09:18Là, il faut le reconnaître.
09:19Parce que pour avoir l'aplomb de policiers, etc.,
09:21les types devaient être très bien entraînés.
09:23Ils en côtoient régulièrement.
09:24Oui, c'est peut-être pour ça.
09:25Enfin, le ganito en question, il est dehors.
09:27Enfin, ce n'est pas un très gentil, quoi.
09:29Justement, j'allais dire, ça ferait un super scénario
09:31si le type n'était pas aussi dangereux.
09:33Mais moi, ça me surprend.
09:35Parce que je vois le nombre de contrôles
09:37quand viennent des intervenants extérieurs
09:39pour des trucs culturels comme moi je peux faire.
09:41Je ne comprends pas comment ça a pu arriver.
09:43Julien de Briens, ça vous inspire quoi ?
09:45Mais parce qu'on ne se rend pas compte
09:47de où on en est au niveau du crime organisé en France.
09:49C'est-à-dire qu'on n'arrête pas d'avoir des prises de conscience.
09:51La première, ça a été avec l'affaire du barbecue marseillais.
09:55Après, il y a eu l'espionnage des messageries cryptées à Noms
09:58qui a été un coup d'ailleurs de génie des enquêteurs
10:01à l'échelle mondiale où on s'est rendu compte
10:03que le crime organisé européen
10:05était peut-être dix fois plus important
10:08que ce qu'on pensait à la base.
10:09Et ensuite, il y a eu la guerre
10:11entre la DZ Mafia et Yoda à Marseille.
10:14Et là, on s'est rendu compte que le niveau de violence,
10:15en fait, on était en train littéralement
10:17de se mexicaniser.
10:18Et en fait, à chaque fois, on a des prises de conscience comme ça.
10:21Mais en fait, parce que le crime organisé,
10:22il évolue de manière tellement exponentielle.
10:25Les mecs se renouvellent, redoublent de moyens, d'ingéniosité.
10:29Là, qu'est-ce qui s'est probablement passé ?
10:31Il s'est probablement passé que parmi les milliards de fuites de données
10:35dont on parle tous les jours,
10:36« Ah, une fuite de données ici, une fuite de données ici, une fuite de données là »,
10:39ils ont sûrement récupéré des piles de templates police-justice,
10:44de dossiers d'extraction, de toutes ces tristes, etc.
10:47Et qu'ils les ont copiés à la perfection,
10:50que rien n'est automatisé numériquement,
10:52ce qui est quand même assez lunaire, il faut le dire.
10:54Et ils ont sorti les mecs comme des fleurs.
10:56Ce qui s'est passé aussi ce week-end,
10:58dans la prison de haute sécurité de Darmanin,
11:01où un prisonnier qui était censé être complètement isolé
11:04a pu parler des heures et gérer son trafic au téléphone
11:07parce que son propre avocat lui avait ouvert une ligne sécurisée.
11:12Mais qu'est-ce que vous voulez qu'on fasse ?
11:14Il y a des droits humains en prison.
11:16Le détenu a le droit de s'entretenir dans le secret avec son avocat.
11:19Donc on n'a pas entendu les conversations.
11:21Il se trouve que maintenant, il y a de la corruption à tous les niveaux.
11:23Tout le monde est corrompu.
11:24Deux faux policiers qui rentrent dans une prison
11:26et tu te rends compte au bout de 48 heures que le détenu a disparu.
11:28Pardon, ce n'est pas un dysfonctionnement.
11:30C'est 40 dysfonctionnants.
11:32Moi, je m'étonne.
11:32Alors, effectivement, je vais assez peu en prison.
11:34Mais je m'étonne que les policiers ne doivent pas donner une pièce d'identité
11:39ou quelque chose au moins.
11:40Ça paraît fou quand même, Jérôme.
11:42Mais dans l'administration française, il y a deux choses.
11:45Il y a le tampon.
11:46Donc dès que tu as un coup de tampon, tu es tamponné, c'est bon.
11:48C'est la passion du fonctionnaire.
11:50Il tamponne, il tamponne, il tamponne.
11:51Et il y a l'habit fait le moine.
11:53L'uniforme, oui.
11:54Donc si tu es habillé en flic, tu es flic.
11:56J'ai regardé parce qu'ils n'avaient pas un uniforme de policier.
11:59D'après ce qui a été dit par l'AFP,
12:01ils avaient un brassard orange marqué police.
12:03C'est tout ?
12:03J'ai regardé sur Amazon.
12:05Vous pouvez aller vérifier.
12:06En Prime, c'est-à-dire livré gratos.
12:0910,99 euros.
12:11Le brassard marqué police.
12:12Tu n'as pas besoin de...
12:15Rocard disait entre le complot et la connerie,
12:17faites souvent confiance à la connerie.
12:18Il n'y avait plus répondu.
12:19Mais ils avaient quand même un...
12:20Ah non, mais là, on est dans l'évasion low cost.
12:22Oui, mais ils avaient un papier.
12:23Voilà, ils avaient un papier.
12:25Non, mais je sais, mais je veux dire,
12:26ils avaient un papier organisé quand même.
12:28C'est un étudiant, tu faisais bien des fausses attestations médicales
12:31pour louper un cours.
12:32Ben, eux, ils ont mis la même chose.
12:33Voilà, c'est ça.
12:34Ils sont allés au bluff.
12:35Ils sont allés...
12:36Voilà, c'est ça.
12:37Au bluff.
12:37C'est pourquoi je disais que les mecs...
12:38C'est de l'évasion low cost.
12:39Mais c'est un détenu dangereux.
12:41Ce n'est pas un mec qui a volé une orange.
12:43Enfin, excusez-moi.
12:43C'est un mec qui a volé une orange.
12:44Déjà, il n'est pas en prison.
12:45Oui, bon, écoutez.
12:47Et lui, il fait sa peine.
12:48Et puis, il essaie de ne plus avoir affaire aux flics.
12:51L'humail, lui, il en avait plein.
12:52Il avait un truc comme ça.
12:54Mais le mec, il dit, ah ben non, il y a un tampon.
12:56J'ai deux mecs avec un truc orange.
12:57Moi, je suis fonctionnaire.
12:58Boum, je tamponne.
12:59Allez, sors ma poule.
12:59Et tu repars chez toi.
13:00Mais 48 heures pour se rendre compte qu'il n'est pas dans sa cellule.
13:02À un moment, il n'y a pas des contrôles de cellules.
13:05Excusez-moi.
13:05C'est le mec de la cantine qui a dû dire,
13:07il y a un plateau qui m'est revenu sans être pris.
13:09Alors, je ne sais pas.
13:09Je regarde peut-être trop de séries.
13:10Mais non, il y a un oeil tout.
13:12En fait, vous regardez.
13:13Vous voyez, si le mec, est-ce qu'il a encore envie ?
13:15Non, mais ils ont fait ça le week-end.
13:16Ils ont fait ça le week-end.
13:17Donc, automatiquement, il y a moins de personnel le week-end.
13:19Et puis, il y a une notion de normalité dans le contexte.
13:22C'est-à-dire que c'est un détenu qui gère tous ses business d'extorsion, etc.
13:26de la prison.
13:27Donc, le mec, il est constamment extrait de sa prison.
13:29Parce que tous les mois, il a une nouvelle affaire de laquelle il doit répondre.
13:33Donc, ils sont habitués à le voir sortir tout le temps.
13:35En 48 heures, on ne s'inquiète pas.
13:36On ne se dit pas, tiens, il n'est pas allé en promenade.
13:39Il doit être souffrant.
13:40Et on ne regarde pas.
13:41Non, mais il savait qu'il était sorti.
13:43Mais il ne savait pas que c'était anormal qu'il soit sorti.
13:45C'est quand même dingue.
13:46Le Morning RMC, présenté par Élise Dangean et Mathieu Béliard.
13:50Dormez-vous assez la nuit ?
13:51Le sommeil des Français continue de se dégrader.
13:546h50 de sommeil en moyenne la semaine.
13:577h48 le week-end.
13:58Le docteur Sylvie Royamparola, psychiatre spécialiste du sommeil,
14:01nous donne les clés d'un bon sommeil, justement.
14:03Écoutez.
14:05Le sommeil, ça se prépare dans la journée.
14:07C'est-à-dire que quand on commence à avoir le sommeil qui, visiblement, dysfonctionne,
14:12déjà, il faut assurer une régularité dans les horaires.
14:15La deuxième chose, c'est ne pas chercher à dormir plus.
14:19Ça paraît paradoxal.
14:20Mais quelqu'un qui dit qu'il dort que 4-5h par nuit et qu'il est 10h au lit,
14:25ça va, en fait, entretenir plutôt son insomnie.
14:27Il va falloir qu'il se couche 7h, 8h maxi.
14:31Et puis après, dans la journée, il va falloir à ce moment-là respecter énormément tout ce qui va stabiliser
14:37le sommeil,
14:38c'est-à-dire l'exposition à la lumière.
14:40Donc, être dehors, marcher dehors, prendre la lumière du soleil,
14:44mais aussi faire une activité physique très régulière.
14:47Donc, avec ces paramètres-là, on peut compenser, si vous voulez, ce qui pourrait être un mauvais sommeil.
14:536h50 de sommeil en moyenne.
14:54Jérôme Lavrieux, vous dormez combien de temps par nuit ?
14:56À peu près 7h par mois, ça.
14:58Mais j'ai une règle intangible,
15:01sauf une fois par semaine quand je suis chez vous,
15:04c'est que je fais une sieste.
15:05Ah oui, d'accord.
15:06Dans la journée, 10 minutes, un quart d'heure de sieste,
15:08et hop, ça me fait un bien fou.
15:10Les jours où je ne fais pas de sieste, je suis très fatigué après.
15:13Juillet de brillance, mauvaise élève.
15:15Vous êtes jeune encore.
15:16Oui, je suis dans les 6h, 7h.
15:19Et après, le week-end, je fais des grâces maths.
15:21Et combien de temps alors le week-end ?
15:23Les grâces maths ?
15:24Vous arrivez à dormir combien le week-end ?
15:26Ah bah, je me lève à 10h30, 11h.
15:29Ah oui, donc c'est pas mal.
15:30Ouais, c'est bien.
15:31Parce qu'en fait, moi, j'adore très bien le matin.
15:33Il n'y a pas de problème.
15:34Je peux roupiller jusqu'à la fin des temps.
15:35Mais me coucher à l'heure le soir,
15:37avoir une routine saine
15:40qui consiste à virer ses écrans
15:42une heure avant d'aller dormir
15:43et puis se mettre toujours au lit à la même heure.
15:45Toutes ces choses importantes là, je les balaye.
15:48Frédère Melle,
15:49bonne élève ou mauvaise élève sur le sommeil ?
15:51Le week-end, c'est 3h
15:52puisque je me lève à 1h30, 2h
15:53pour en faire le matinale.
15:553-4h et un très mauvais sommeil
15:58puisque j'ai peur de ne pas me réveiller
16:00donc je me réveille plein de fois, etc.
16:01Et en semaine...
16:02Vous avez peur de ne pas vous réveiller ?
16:03Bah oui.
16:04Bah oui, quand tu dois te lever à 1h30,
16:06t'as peur que...
16:07Tu t'endors avec l'idée que...
16:09Parce que c'est pas normal de se réveiller à cette heure-là.
16:11Donc automatiquement...
16:12Tu dormes la deuxième nue en général.
16:14Oui, c'est ça.
16:15La deuxième nue parce que t'es vraiment fatigué.
16:17Après, en semaine,
16:18c'est là où on voit l'âge en fait.
16:19Là où j'ai senti que je n'avais plus 20 ans,
16:21c'est sur la qualité du sommeil
16:22et la longueur du sommeil.
16:24Moi qui ai toujours été un gros dormeur,
16:26à partir de 40 ans,
16:27j'ai vraiment senti une grosse différence
16:29et de ne plus arriver à dormir
16:31jusqu'à 11h le matin.
16:32Donc aujourd'hui,
16:33quand je fais 7h pleines,
16:35je suis vraiment content.
16:35Mais c'est vrai que plus on vieillit,
16:37moins on dort.
16:37Et c'est peut-être pour ça,
16:38comme la France vieillit,
16:39c'est peut-être pour ça qu'on perd aussi
16:40des minutes de sommeil.
16:42Il y a quelque chose de...
16:42Le pays d'Europe où on dort le moins
16:44la nuit, c'est l'Espagne.
16:45Et pourtant,
16:46les gens ne sont pas plus fatigués
16:47pour une raison très simple.
16:49Et puis parce qu'il y a beaucoup de lumière.
16:51Et en fait,
16:52la clé du sommeil,
16:53quand tu as une bonne luminosité
16:55dans la journée,
16:56la nuit,
16:57tu t'endors beaucoup plus facilement.
16:58C'est-à-dire que le cycle du sommeil
16:59est aidé par la luminosité du jour.
17:01Mais moi, je t'étais à passe
17:02à 22h.
17:03C'est docteur Hermel,
17:04spécialiste du sommeil
17:05pour rester le midi.
17:06C'est-à-dire que...
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