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Indian Quick Recipes for Hostel Students: क्या आप हॉस्टल में रहते हैं और रोज मेस के खाने से परेशान हो चुके हैं? अगर आपके पास किचन की सुविधाएं सीमित हैं, खाना बनाने का ज्यादा समय नहीं है और फिर भी आप कुछ healthy, tasty और filling खाना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम लेकर आए हैं हॉस्टल स्टूडेंट्स के लिए 5 Quick & Healthy Indian Recipes, जिन्हें कम ingredients, कम बर्तनों और कम समय में आसानी से बनाया जा सकता है। ये recipes उन students के लिए खास हैं जो hostel, PG या shared accommodation में रहते हैं और बाहर का खाना कम करके घर जैसा खाना चाहते हैं।Indian Quick Recipes for Hostel Students: Healthy,High Protein With Less Ingredients..

Living in a hostel and tired of eating the same mess food every day? If you have limited kitchen facilities, very little time and still want something healthy, tasty and filling, this video is for you. In this video, we bring you 5 Quick & Healthy Indian Recipes for Hostel Students that can be prepared with minimal ingredients, basic utensils and very little cooking time. These recipes are perfect for students living in hostels, PGs, shared accommodation or anyone who wants to reduce eating outside and enjoy simple homemade meals.

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~HT.178~PR.111~ED.120~VG.HM~

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Transcript
00:03होस्टल में रहते हैं और किचिन की फेसिलिटीज लिमिटेड हैं और रोज मेंस का खाना खाकर बोर हो चुके हैं
00:09लेकिन बाहर का खाना भी खाना नहीं चाहते तो आज कि ये 5 रेसिपीज आपके लिए कम इंग्रीडियन्स, कम बरतन,
00:16कम समय और नूट्रिशन भर पूर इन र
00:29एक पैन ये लेक्रिक कूकर में थोड़ा गर्म पानी कर ले, ओट्स, चॉप्ड टमाटो, अनियन, ग्रीन, चिली, हल्दी, नमक और
00:36थोड़ा जीर डाल कर 2-3 मिट तक पकाएं और उसके उपर धनिया डाल दे
00:41ओट्स में फाइबर होतर और वेजिटेबल्स के साथ ये आपके ब्रेक्फ़स को बैलेंस्ड बना देता है
00:46एक भुरजी, अब बारी है ब्रेक्फ़स की जो जल्दी बने टेस्टी और प्रोटीन भी दे
00:52एक पैन में थोड़ा तेल डाल कर प्यास टमाटोर और हरी मिर्ज जलकर हलका सासोटे कर लें
00:57अब दो अंडे नमक, हल्दी और थोड़ा ब्लैक पेपर डाल कर स्क्रामबल करें
01:01इसे होल वीट ब्रेट के साथ खा सकते हैं
01:05इंस्टेंट बेसन चीला
01:06एक बोल में बेसन, पानी, नमक, अजवाइन, हल्दी और चॉप्ड अनियन डाल कर बैटर बना लें
01:11अगर अवैलेबल हो तो टमाटो, कोरियंडर या ग्रेड़िट कैरेट भी डाल सकते हैं
01:15पैन पर थोड़ा ओयल लगा कर बैटर को फैला दें
01:18और दोनों तरफ से गोल्डन होने तक इसे पका लें
01:23पोहा को हलका धो कर अलग कर लें
01:25पैन में थोड़ा तेल, राई, प्याज, हरी मिर्च और मुंगफली डाल कर सोटे कर लें
01:30अब हल्दी, नमक और पुहा डाल कर अच्छी तरह से मिक्स कर लें
01:32उपर से नीबू और कोरियंडर डाल दें
01:35पनी रोटी रोल
01:36एक पैन में थोड़ा तेल डाल कर प्यास, टमाटर और कैपसिकम सोटे कर लें
01:41इसमें डैजड पनी, नमक, हल्दी और थोड़ा मसाला डाल कर इस फलका सा फ्राई कर लें
01:45अब इसे बची हुई रोटी में भर कर रोल बना लें
01:48बस तयार है आपका क्विक होममेड मील
01:51ध्यान रहे, मैगी और पैकेजड फूड इमरजन्सी ओप्शन्स हो सकते हैं
01:56लेकिन रोज के बैलन्स डाइट की जगा नहीं
01:58फिलहाल इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें
02:01साथी चैनल को सबस्क्राइब करना ना भूलें
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