00:00En México durante 2024, las personas usuarias de Internet reportaron un promedio de 4.4 horas
00:07diarias de conexión, cifra que aumentó a 5.7 horas entre jóvenes de 18 a 24 años,
00:14según datos del Inegi. Y detrás de cada pantalla hay sistemas de inteligencia artificial que
00:19aprenden de nuestros gustos para decidir qué vemos, cuánto tiempo nos quedamos y qué nos
00:25hace volver. Explica el consultor y experto en inteligencia artificial, Juan Roberto Hernández.
00:31Un gran papel, un gran papel tiene la inteligencia artificial precisamente en hacer que nosotras
00:37las personas nos quedemos pegadas al teléfono, ni siquiera es con algo que estamos buscando,
00:44con algo que nos forme, simplemente es con los algoritmos que nos hacen estar en las aplicaciones.
00:51Hernández propone un enfoque que llama Inteligencia Indócil, que consiste en cómo relacionarnos
00:57con la IA de forma consciente, aprovechándola para automatizar lo repetitivo y ampliar nuestro
01:03pensamiento, sin delegarle el criterio ni la capacidad de analizar y decidir.
01:09Yo a partir de que hice esta investigación y que ya vi todos los efectos negativos que puede
01:15tener la inteligencia artificial, empecé a tomar también pues algunas acciones para poder
01:22contrarrestar estos temas, la descarga cognitiva, la economía, la atención, la parte donde ya
01:29nos agarra la atención y también pues empezar a valorar y a ver los contenidos que se presentan
01:35en redes sociales desde otra perspectiva. Ser conscientes que hay un algoritmo y que pues
01:41eso también nos puede afectar. Algunas recomendaciones que detallan los especialistas
01:45es por ejemplo, dejar de usar el celular antes de dormir, con una hora por lo menos, además
01:50de ponerlo a cargar fuera de la habitación y al momento de levantarse que no sea lo primero
01:55que se haga por la mañana, sino más bien se prioricen otras actividades como hacer ejercicio,
02:00meditación, entre otras. Para UDG Noticias, Rocio López Jonseca.
