- hace 12 minutos
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00El riñón puede fallar en silencio durante años y a partir de según qué edad, a partir de los 60
00:05años, esto es bastante frecuente.
00:07Por eso hoy te voy a explicar 7 señales que te ponen sobre aviso de un posible daño en el
00:13riñón y las 3 pruebas básicas para confirmarlo.
00:16Esto no es para alarmarte, sino que es para actuar a tiempo.
00:21Y te explicaré cuándo hay que consultar urgente, qué situaciones imitan un problema de riñón y te pueden confundir y
00:29cómo cuidar la tensión, el azúcar y evitar ciertos fármacos de riesgo protegen tus riñones, pero también protegen tu corazón.
00:38Pero antes de ver las señales, déjame que te explique rápidamente qué hacen tus riñones, cuál es su función, porque
00:43no solo filtran los desechos.
00:46Sí que es verdad que los riñones son como una depuradora que funciona las 24 horas del día.
00:52Filtran toda tu sangre múltiples veces al día, estos son litros y litros, pero hacen en realidad mucho más.
00:59Por ejemplo, regulan tu presión arterial.
01:02Y atención aquí porque si tu presión arterial de repente se vuelve muy alta o es difícil de controlar, tus
01:08riñones pueden ser la causa.
01:10También controlan el equilibrio de agua y sales en nuestro organismo.
01:15Producen la hormona que forman los glóbulos rojos, la eritropoyetina.
01:21Y los glóbulos rojos ya sabemos que son los que transportan el oxígeno a todas nuestras células del organismo.
01:28Y también activan la vitamina D, que es importante para mantener tus huesos fuertes.
01:33Es decir, que los riñones son muy importantes.
01:35Pero aquí viene lo peligroso, que los riñones tienen tanta capacidad de reserva que pueden seguir funcionando incluso cuando han
01:42perdido más de la mitad de su capacidad.
01:45Es más, los riñones pueden perder hasta un 70% de su función sin que haya síntomas claros que notes.
01:54Es como el testigo de aceite de un coche que cuando se enciende es posible que el problema ya lleve
01:58tiempo allí.
01:59Por eso es importante conocer las señales tempranas.
02:02Y la primera es una que seguramente has visto o la has leído, pero no le damos mucha importancia.
02:07La señal número uno es la orina espumosa.
02:09¿Has notado alguna vez que tu orina deja espuma y que esta espuma tarda en desaparecer?
02:14Pues esto puede ser algo sin importancia, puede ser algo tan simple como la fuerza del chorro de la orina,
02:20con el contacto con el inodoro o porque hay jabón o algún producto químico en el inodoro.
02:25Pero si esta espuma aparece a menudo, varios días seguidos, pues puede ser una señal temprana de que los filtros
02:33del riñón, los llamados glomérulos renales, no están funcionando bien y dejan escapar proteínas.
02:39La principal proteína que se escapa es la albúmina y cuando se pierde en exceso se acumula espuma.
02:45Es como si el riñón soplase burbujas que antes la retenía.
02:50Esto no lo tienes que confirmar a ojo.
02:52Lo que hay que hacer es pedir una analítica que se llama relación albúmina-creatinina en orina, que abreviado es
02:59UACR y que es una prueba que es sencilla, barata, es fiable.
03:03Y si sale alterada, lo que hay que hacer es repetirlo al cabo de un tiempo para confirmar el diagnóstico.
03:10Recuerda que una espuma ocasional no es un diagnóstico, pero si es persistente, no lo ignores porque cuanto antes se
03:20detecta que hay una lesión en el riñón, mejor se puede tratar.
03:24La señal número dos es la orina oscura o color té.
03:27¿Has notado alguna vez que tu orina se vuelve más oscura, como si fuera un té muy cargado o un
03:33refresco de cola?
03:34A veces puede pasar por algo inocente, que no tiene importancia.
03:38Puede ser porque has bebido poca agua y la orina está más concentrada, porque has tomado vitaminas como complejos con
03:44riboflamina o hierro.
03:46Puede ser que hayas comido remolacha y esto pigmenta la orina, le cambia el color.
03:51Pero si el color aparece y no hay una causa clara y se mantiene de un a dos días, entonces
03:57habrá que comprobarlo.
03:58Esto se puede deber a la presencia de sangre microscópica o de pigmentos que los riñones eliminan cuando están irritados
04:05o cuando están inflamados.
04:07Lo que no hay que hacer es intentar adivinarlo por el color.
04:11Simplemente hay que hacerse un análisis de orina sencillo.
04:13Puede ser una simple tira reactiva.
04:15Estas tiras que se ponen orina te dicen rápidamente lo que hay.
04:19Y si sale positiva, el médico te pedirá un análisis de orina normal para confirmar.
04:26En la mayoría de casos se debe a causas leves o pasajeras.
04:29Puede ser por una infección, puede ser por piedrecitas en el riñón, pero en personas mayores de 40 años esto
04:35no se debe ignorar.
04:37A veces puede ser la primera pista de un problema en el riñón, pero también en la vejiga.
04:42Y a veces puede ser un problema importante.
04:45Y si además notas fiebre, dolor en el riñón o sea lumbar o coágulos, pues has de ir al centro
04:50médico de inmediato para que lo valoren.
04:53Detectar a tiempo esto es importante, es muy importante.
04:57La señal número 3. Levantarte varias veces por la noche a orinar.
05:01¿Te pasa que cada noche tienes que levantarte una, dos o más veces para ir al baño?
05:06Pues si te pasa esto, se le llama médicamente nicturia, aunque muchos le llaman nocturia.
05:15Lo podemos llamar de cualquiera de las dos formas, pero cuando el riñón empieza a debilitarse,
05:22lo que ocurre es que pierde parte de su capacidad para concentrar la orina.
05:25Y en lugar de guardar el agua y eliminarla durante el día, lo que va haciendo es irla soltando durante
05:32la noche.
05:33Es como si fuera una esponja que ya no exprime bien el líquido.
05:37Pero cuidado, que no todo lo que te despierta por la noche para orinar viene del riñón.
05:43Puede tener otras causas y habrá que distinguir cuál es la causa.
05:47Puede verse también a una prósata agrandada, en el caso de los hombres, a tomar diuréticos por la tarde,
05:53y esto puede hacerte orinar por la noche, a una diabetes mal controlada,
05:57incluso una apnea del sueño, que hace que los riñones trabajen más.
06:01Si esta nicturia o nocturia es algo nuevo o va a más o notas cansancio, edema o espuma en la
06:08orina,
06:09pues besa al médico para que te hagan una analítica, que te pidan la creatinina o el cociente albúmina creatinina
06:14que hemos comentado antes
06:16para comprobar cómo están tus riñones.
06:20Detectarlo a tiempo evita complicaciones y mejora tu descanso.
06:24Señal número 4. Hinchazón o edemas.
06:28¿Notas que los tobillos están más marcados, los anillos más apretados o los párpados hinchados al despertar?
06:35Pues este líquido en exceso, lo que llamamos edema, puede aparecer cuando el riñón ya no elimina bien el sodio
06:42y el agua.
06:43El líquido se filtra hacia los tejidos, sobre todo donde la piel es más fina,
06:48como por ejemplo alrededor de los ojos o en las zonas que están mucho tiempo hacia abajo,
06:52como por ejemplo los tobillos.
06:54Es como si el cuerpo se volviera una esponja que ya no puede escurrir el agua.
06:59Es la comparación que he hecho antes.
07:01Pero no todo edema viene del riñón.
07:06Esto también hay que tenerlo en cuenta.
07:08También puede verse a una insuficiencia cardíaca o puede verse a varices
07:13o puede ser por medicamentos como algunos de los que se utilizan para la presión arterial
07:18o incluso los antiinflamatorios.
07:20Por eso, si la hinchazón es persistente y aparece junto a falta de aire o notas que ganas peso rápidamente,
07:29consulta cuanto antes para que tu médico lo valore.
07:33Te pedirán la analítica con la creatinina, la albúmina, el sodio y revisarán tu medicación.
07:39Detectarlo pronto ayuda a proteger tu riñón y tu corazón.
07:43La señal número 5 es el cansancio, la debilidad, incluso la palidez.
07:49Notas últimamente que tienes más cansancio incluso aunque duermes bien.
07:53Te falta energía o te ves con más palidez.
07:56Pues esto podría ser una anemia, pero en este caso causada por el riñón.
08:00Los riñones, ya hemos dicho antes, que no filtran simplemente la sangre.
08:05Además, una de sus funciones es producir una hormona que se llama eritropoyetina,
08:09que es la que envía un mensaje a la médula ósea y le dice, oye, fabrica más glóbulos rojos.
08:15Cuando el riñón se debilita, este estímulo se reduce y el cuerpo produce menos sangre.
08:19Y si hay menos glóbulos rojos, pues costará más que llegue el oxígeno a las células.
08:24Es como si el motor del cuerpo funcionara con menos combustible.
08:28Te vas moviendo, pero sin fuerza.
08:30Esto no es la típica anemia por falta de hierro,
08:34aunque muchas veces se pueden combinar la anemia por la causa renal de falta de eritropoyetina
08:39con la de falta de hierro.
08:41Si sientes cansancio persistente, pues lo que hay que hacer es pedir una analítica
08:46que mide la hemoglobina, la creatinina y la ferritina,
08:50y así se puede saber si la causa está en los riñones, está en otra parte
08:53o está en varios lugares, que también puede ser.
08:56Detectar esta anemia renal a tiempo, pues mejorará tu energía, la memoria y también el corazón.
09:02La señal número 6 es el picor generalizado, el prurito por todo el cuerpo.
09:06Te pica la piel sin tener un sarbollido y sobre todo por la noche después de la ducha.
09:11Pues este picor, si es persistente y no hay marcas visibles,
09:14podría tener un origen en los riñones.
09:17Cuando los riñones se debilitan, cambian los niveles de fósforo, de calcio
09:21y de algunas otras sustancias que circulan por la sangre.
09:25¿Y qué pasa con esto? Pues que esto altera la forma en que los nervios de la piel transmiten las
09:30señales
09:31y el cuerpo lo traduce como picor, como prurito.
09:37¿Dónde suele sentirse más? Pues sobre todo en la espalda, en brazos, en piernas,
09:41y a menudo no mejora ni con cremas ni con antihistamínicos, que es lo que se suele dar.
09:48Y a veces es tan molesto que interrumpe el sueño y genera irritabilidad en la persona.
09:53Pero si te pasa esto, como es lógico, no lo ignores.
09:57Si el picor es continuo, es inexplicable, pues se lo preguntas a tu médico, consultas,
10:03te pueden pedir la creatinina, el fósforo, el calcio, la PTH, que es otra hormona relacionada
10:08para revisar también tu función renal y, mientras tanto, mantener la piel bien hidratada
10:14y evitar el agua muy caliente o los jabones que sean muy fuertes.
10:18Detectarlo a tiempo, una vez más, permite ajustar el tratamiento y mejorar tu descanso.
10:25Señal número 7. Cambios en las uñas o en la piel.
10:28A veces los riñones hablan a través de las uñas.
10:30En fases avanzadas de enfermedad renal pueden aparecer las llamadas uñas mitad y mitad,
10:36que esto significa que la parte superior de la uña es blanca y la inferior es rosada o incluso marrón.
10:43Esto es un signo clásico que se llama uñas de linsae y aparecen porque cambian los pigmentos
10:51y la circulación en la base de la uña.
10:53Esto ni duele ni desaparece con cremas y suelen mejorar cuando se va estabilizando la función renal.
11:02También se puede afectar la piel, como he dicho, y notarse palidez o una piel más amarillenta o más apagada
11:09y una sensación de sequedad persistente que no mejora con cremas.
11:14Te pones cremas, pero sigues igual.
11:17Aquí hay que tener claro que esto no duele, pero son pistas de que el cuerpo está acumulando sustancias
11:24que el riñón ya no filtra bien.
11:26Por supuesto, estos cambios no siempre significan que el problema lo tengas en el riñón.
11:33Algunos de estos problemas pueden aparecer también con la anemia en general,
11:38con el hígado graso o con alteraciones hormonales.
11:42Pero si a estos cambios que he comentado se suman picor, hinchazón o cansancio,
11:49pues conviene pedir una analítica como las que he comentado antes de caratinina, fósforo, calcio, hemoglobina,
11:55lo que el médico además considere conveniente porque, como estoy repitiendo,
12:01detectarlo pronto permite actuar antes de que el daño vaya avanzando.
12:04Y además rápidamente te explico que hay cuatro señales más que aparecen cuando el problema
12:09de la debilidad en el riñón o de daño en el riñón ya está más avanzado.
12:14La primera es el sabor metálico en la boca.
12:17Es como si estuvieras chupando una moneda constantemente y esto ocurre porque se va acumulando
12:22una sustancia que se llama urea.
12:24En segundo lugar, la pérdida de apetito persistente.
12:28¿Por qué pasa esto?
12:29Porque las toxinas acumuladas provocan náuseas y un rechazo a la comida.
12:34En tercer lugar, moratones con más facilidad.
12:38Te salen moratones por cualquier golpe pequeño porque lo que pasa es que los riñones afectan
12:44a la función de las plaquetas y éstas funcionarán peor y habrá también fragilidad en los capilares.
12:51Y por eso pasa esto.
12:53Después tenemos el síndrome de las piernas inquietas, que es una necesidad irresistible
12:57de mover las piernas, que no te deja descansar, sobre todo por la noche.
13:01Esto es frecuente en insuficiencia renal avanzada o en personas que están en diálisis
13:05y se suele asociar a que hay una carencia de hierro.
13:09Si tienes estas cuatro últimas señales, el problema renal puede estar ya en fases avanzadas.
13:15O sea que ten en cuenta esto.
13:16Pero precisamente por eso es muy importante detectar las primeras señales que te he comentado,
13:22que te he explicado, porque si notas algunas de estas señales, como he dicho, la espuma
13:28de la orina persistente, una orina más oscura o muy oscura, el levantarte a orinar muchas veces
13:34por la noche, la hinchazón, el cansancio, el picor o los cambios en la piel o en las uñas
13:41que he descrito, pues no te alarmes, pero tampoco lo ignores.
13:44El daño renal se puede frenar o se puede incluso en algunas ocasiones detener si se
13:49detecta a tiempo.
13:50Ahora viene algo importante y es qué hacer, qué hacemos con esta información.
13:55Pues si tienes síntomas como los que he explicado, algunos de ellos, lo mejor que puedes hacer
14:00es comentarlo a tu médico y te puede pedir tres pruebas básicas, entre otras.
14:05Primero, la creatinina, para calcular después el filtrado glomerular, que se llama EGFR.
14:13En segundo lugar, la relación albúmina-creatinina, que abreviado es UACR, es una muestra de
14:20orina por la mañana, pues te lo pueden calcular.
14:23Y en tercer lugar, te pueden pedir una analítica de orina general.
14:27Esto, entre otras cosas, porque son pruebas sencillas, son económicas y nos dan bastante
14:32información.
14:34Aparte de esto, ¿qué hacer?
14:36Pues es muy importante cuidar los hábitos.
14:40Por ejemplo, el mantener, en primer lugar, la presión arterial controlada.
14:46En segundo lugar, el cuidar el azúcar en la sangre.
14:50Estos son dos factores muy importantes para cuidar el riñón.
14:55En tercer lugar, evitar los antiinflamatorios frecuentes como el ibuprofeno, naproxeno,
14:59diclofenaco, sabro, salvo que haya una indicación médica clara y con control.
15:05También ayuda mucho, por supuesto, dejar de fumar, estar bien hidratados y mantener un
15:09peso estable.
15:11Los riñones trabajan en silencio, pero agradecen cada gesto que haces por ellos.
15:17Cuídalos hoy y ellos te cuidarán el resto de tu vida.
15:21Y ahora cuéntame, ¿cuáles de estas siete señales has tenido tú?
15:27¿Te hicieron algún análisis para valorar el riñón?
15:31¿Tuviste que pedirlos?
15:32Dímelo en los comentarios porque esto me ayuda a entender qué temas son más importantes
15:37y para profundizar más.
15:39Y si el vídeo te ha ayudado, compártelo con alguien que lo pueda necesitar porque a
15:42veces tu mensaje a alguien cercano puede hacerle mucho bien.
15:48Y si has quedado con dudas sobre mitos comunes sobre el riñón, como por ejemplo, si la creatina
15:54que venden en forma de polvo y suplemento en los gimnasios, si esto daña los riñones o
16:00cuánto ibuprofeno es seguro o si las dietas altas en proteínas son peligrosas y otras dudas,
16:05lo publicaré en un segundo vídeo donde responderé a estas preguntas que se hacen con más frecuencia
16:10y te lo dejaré aquí al lado. Mientras pondré otro y recuerda que este vídeo tiene un fin
16:17solo informativo y educativo y que no sustituye en ningún caso la consulta directa con tu médico
16:22o con un profesional de la salud.
16:23Un abrazo, cuídate y nos vemos en el próximo vídeo.
Comentarios