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  • il y a 1 semaine
đŸ„œđŸ«L'association banane-beurre de cacahuĂšte fait toujous des Ă©tincelles. Alors quand cela devient des bouchĂ©es enrobĂ©es de chocolat, on fond !

La recette 👇
1 banane
15g de beurre de cacahuĂšte
15g de chocolat noir
fleur de sel
huile de coco

Coupez les bananes en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur, de façon rĂ©guliĂšre, afin d’obtenir des bouchĂ©es bien homogĂšnes.

Formez les bouchĂ©es banane–beurre de cacahuĂšte : tartinez une fine couche de beurre de cacahuĂšte sans sucre ajoutĂ© sur une rondelle de banane, puis recouvrez avec une seconde rondelle pour former un petit sandwich.

Disposez les bouchĂ©es sur une assiette recouverte de papier cuisson, puis placez-les au congĂ©lateur pendant 20 Ă  30 minutes. Cette Ă©tape permet de les raffermir et facilite l’enrobage au chocolat.

Faites fondre le chocolat noir avec l’huile de coco (optionnelle) au bain-marie ou au micro-ondes, par intervalles de 30 secondes, en mĂ©langeant soigneusement entre chaque passage, jusqu’à obtenir une texture lisse et brillante.

À l’aide d’une fourchette, trempez chaque bouchĂ©e dans le chocolat fondu, en les enrobant entiĂšrement, puis dĂ©posez-les Ă  nouveau sur le papier cuisson.

Parsemez de fleur de sel ou d’éclats de cacahuĂštes si souhaitĂ©, puis placez les bouchĂ©es au congĂ©lateur quelques minutes pour que le chocolat soit bien figĂ© avant de dĂ©guster.

A conserver au frais.
Transcription
00:00Est-ce que toi aussi, quand tu rentres d'une bonne séance de sport, t'as vraiment envie de te
00:03jeter sur tout ce qui te tombe sous la main ?
00:05Genre tu peux terminer un paquet de chips ou un paquet de gĂąteau en 5 minutes top chrono.
00:09C'est pour ça que je me prépare toujours des petits snacks à l'avance, des rondelles de banane, une
00:14bonne dose de beurre de cacahuĂšte,
00:15et pour la gourmandise, je fais quand mĂȘme fondre un peu de chocolat noir pour faire une coque ultra gourmande.
00:20Un petit tour au congélateur pour que s'affiche instantanément la petite touche secrÚte qui change absolument tout à la
00:26fin, une belle pincée de fleur de sel.
00:28J'en garde toujours en stock au frais.
00:30Et toi, c'est quoi ton petit snack préféré aprÚs le sport pour recharger tes batteries ?
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