00:00Queridos amigos, vamos a aprovechar estos meses, semanas, días de vacaciones,
00:04dependiendo de la edad que tengamos y los compromisos laborales que tengamos,
00:10para trabajar en una cosa muy importante y que normalmente a lo largo del año
00:14no tenemos tanto tiempo para pararnos a pensar.
00:17Una cosa de la que depende muchísimo la calidad de nuestra vida,
00:21el sentido que vamos forjando con cada decisión que tomamos,
00:25y es la capacidad para reparar.
00:27Las relaciones humanas son difíciles, son complejas, están llenas de matices
00:32y las personas atravesamos distintos momentos en donde a veces activamos nuestros mecanismos de defensa,
00:40estamos lo que se dice a la defensiva, más suspicaces, más irritables, entendemos peor a los demás.
00:46En esos momentos se producen desencuentros, muchas veces discusiones,
00:51a veces actitudes que pueden dañar al otro y que en la vorágine del día a día posponemos,
00:56dejamos a un lado, pensamos que ya se pasarán, pero que sin embargo quedan ahí,
01:01quedan como una especie de huella, como algo pendiente, como algo que impide
01:05que las personas lleguemos a confiar bien las unas en las otras en su completa totalidad.
01:13Tener una relación que merece la pena, una relación en donde nos sentimos seguros,
01:18en donde podemos tener la libertad de ser nosotros mismos,
01:23es de las cosas más valiosas, más valoradas por las personas.
01:27Es algo que nos impulsa, que nos ayuda a crear sentido y, sobre todo,
01:30que nos acompaña en los momentos difíciles de mayor vulnerabilidad.
01:34Construir relaciones saludables implica poderlas reparar.
01:38Lo bueno de la reparación es que nos da la oportunidad de poder equivocarnos,
01:43de ser más naturales, porque sabemos que antes o después vamos a poder hablar las cosas.
01:48En estos días de vacaciones, como te decía, aprovecha para repasar un poco
01:52cómo están las relaciones más significativas de tu vida.
01:56Tus hermanos, tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos...
02:01Hay alguien con el que tienes una conversación pendiente,
02:04con el que piensas que ha habido un distanciamiento,
02:08que parece que algo se interpone, que ha habido algún tipo de malentendido
02:11y que no eres consciente, o que eres consciente,
02:15pero durante el invierno, en el día a día, no te ha dado tiempo a pararte y a hablarlo.
02:21Pues ahora que tienes más tiempo, que estás más descansado,
02:25que tus defensas están más desactivadas y que puedes pararte a pensar,
02:29piensa y ponte al día, primero contigo mismo,
02:33de cómo van las relaciones más importantes de tu vida.
02:36Y después busca un ratito para esa llamada que está pendiente.
02:40Hablar con las personas a las que queremos, preguntarles qué tal están
02:44y recordar algún tipo de desencuentro, malentendido, situación,
02:49siempre, siempre ayuda a ponernos al día.
02:52A que las otras personas vean que a lo mejor no hemos tenido tiempo,
02:57o no hemos tenido el momento, pero que nos importan.
02:59Que para nosotros es importante no hacer que no ha pasado nada,
03:04no estar bien en el presente, sino estar bien en el presente
03:07conectando con todo lo que va pasando a lo largo de una relación humana
03:12en donde siempre hay altibajos, en donde siempre hay desencuentros
03:15y en donde siempre hay cosas que actualizar.
03:19Pensemos además que todos vamos cambiando,
03:21que todos vamos adquiriendo conocimientos,
03:26que vamos transformándonos,
03:27con lo cual las relaciones necesitan transformarse, estar al día.
03:30Y muchas veces, entre la ida, la vuelta de trabajo, los hijos,
03:35las miles de cosas que tenemos que atender,
03:38pasamos por altos detalles que sin embargo se quedan enquistados.
03:41Como te digo, piensa en esa lista de personas importantes.
03:46Haz presente,
03:48enfréntate a si notas un distanciamiento,
03:51un enfriamiento o una pérdida de confianza
03:54o de conexión con esas personas.
03:56Intenta acordarte de si ha pasado algo
03:59y tanto si lo ves, claro, como si no,
04:02llama a esas personas y ponte al día.
04:04Porque cuando volvamos a la vuelta en septiembre,
04:07cuando descansemos, cuando tengamos que volver
04:09a un invierno en donde tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos
04:13para poder, como decía una amiga mía,
04:16seguir ganándonos el pan y construyéndonos una vida,
04:18es muy importante que partamos de cero,
04:21que tengamos las cosas importantes al día,
04:24que podamos enfrentarnos a un invierno
04:26con todos los apoyos y sobre todo los apoyos afectivos
04:29que nos dan las relaciones saludables
04:31que realmente están a nuestro lado y nos importan de verdad.
04:39Gracias.
04:39Gracias.
04:39Gracias.
04:39Gracias.
04:40Gracias.
04:40Gracias.
04:40Gracias.
04:40Gracias.
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