00:00Queridos amigos, hoy vamos a hablar de lo que nos cuesta desacelerar en vacaciones.
00:05Tenemos un ritmo de vida tan espectacular, tan lleno de información, de planes, de inputs, de imágenes,
00:15una agenda tan apretada en donde intentamos meter el trabajo, los hijos, el deporte, los amigos,
00:22que muchísimas veces cuando llegan las vacaciones, después de esos primeros días en donde nos instalamos
00:29y hacemos la compra e intentamos estar lo mejor posible, llega un sentimiento de angustia, de vacío y de aburrimiento
00:41que en estos tiempos es difícil de tolerar.
00:43Con esta emoción vivían antes nuestros abuelos y nuestras familias, pero nosotros tenemos un estilo de vida tan gratificante,
00:54de tan alcance de la mano, de tantas cosas, que se nos hace muy difícil no tener nada que hacer.
01:01Nos hemos acostumbrado a vivir en una multitarea y es muy difícil ese tránsito hacia un estado mental y emocional
01:11de mayor tranquilidad, de mayor conexión, que sin embargo tanto necesitamos para volver en septiembre
01:17con todas las fuerzas de enfrentarnos a un nuevo curso escolar, por así decirlo.
01:23Yo os aconsejo que en esos días en donde seguro que sentís esa desaceleración que nos crea un poquito de
01:30angustia,
01:31intentéis dejarlo estar.
01:33No hace falta llenarse de tantas cosas porque lo que nos espera al otro lado de esos días un poquito
01:41de estar más descolocados
01:43realmente es ese descanso que necesitamos tanto, necesitamos conectar con la naturaleza,
01:49necesitamos bajar las revoluciones, necesitamos dormir sin tener un horario,
01:54necesitamos hablar sin tener un horario, ver una puesta de sol.
01:58Realmente es muy importante que puedas dejar el reloj en algún lugar
02:02y que puedas estar unos días los que tengas de vacaciones intentando estar más conectado con lo que sientes,
02:13con lo que te apetece, sin que tu tiempo se llene y se llene de planes y de cosas.
02:19No podemos cambiar la multitarea que tenemos y sostenemos en invierno por una multitarea en verano.
02:26Cada día veo más cómo se cambian unos planes por otros, cómo se cambian unas obligaciones por otras,
02:33pero también en el descanso podemos hiperexigirnos con planes increíbles,
02:38con tener experiencias que vivir, que está bien y que nos entretienen,
02:43pero que no nos ayudan a alcanzar ese descanso mental y emocional que tanto necesitamos.
02:50Parar implica un encuentro con cada uno de nosotros.
02:54Parar significa muchas veces recordar aquello que estamos dejando, que estamos posponiendo,
03:00que no queremos ver.
03:02Parar significa también recordar a las personas que no están.
03:05Parar significa también recordar esa ilusión, esa infancia, esos planes que muchas veces ya no tenemos.
03:15Pero parar nos da la oportunidad de conectar con todo eso y desde ese duelo,
03:19desde ese lugar un poquito más, desde no es todo tan, tan como yo me lo había imaginado,
03:25poder realmente valorar lo que sí tenemos.
03:29Es muy importante volver de vacaciones valorando las cosas.
03:32En una actitud no de volvernos a sumar a la dinámica loca que tenemos en invierno,
03:40sino el volver a tener claras cuáles son las prioridades, el saber qué cosas nos estaban sobrando
03:45y que suman en esta vida en estrés crónico y que por lo tanto deteriora nuestra salud mental
03:51y qué cosas, sin embargo, a lo mejor se nos estaban olvidando, las teníamos en un tercer lugar
03:55y tienen que estar en el primero.
03:58Parar, aunque angustioso, te da esta oportunidad.
04:00Yo te pido que aguantes esos primeros días sin llenar tu agenda estival de planes,
04:07que hagas cosas pero que te des tiempo para ir desacelerando,
04:10para alcanzar esa tranquilidad que da el verano y sus horas de calor
04:14para poder ver la vida desde otro lugar y con esa nueva perspectiva volver.
Comentarios