00:04भगवान श्रिव का प्रियमा सावन 30 जुलाई दिन गुरुवार से शुरू हो रहा है और तीन अगस को पहला सावन
00:11सोमवार का वरत भी किया जाएगा
00:12हिंदुधर्म शास्त्रों में सावन मास का खास महत्व बताए गया है
00:16सावन के पवत्र महीने में बड़ी संख्या में श्रिव भक्त सावन सोमवार का वरत करते हैं
00:21ये वरत भगवान श्रिव के आश्रवात पारिवारिक सुख, विवा, अच्छे स्वास्त और शांती के लिए रखा जाता है
00:27सावन सोमवार वरत में भोजन के कई नियम है
00:30धार्मिक मानेता है कि वरत के दोरान सात्विक और शुद्ध आहार ग्रहन करने से वरत का पूर्ण फल मिलता है
00:36ऐसे में जानना जरूरी है कि वरत में कौन सी चीज़े खाएं और किन पदार्थों से दूरी बना कर रखें
00:42सावन सोमवार वृत के दौरान बड़ी संख्या में भक्त केवल फल खाते हैं, छिविकल्प, सेब, केले, पपीते, अनार और मौसमी
00:49फल है, फल स्वाभाविक रूप से उरजावान होते हैं और वो हलके होते हैं, इसलिए उन्हें पूरे दिन खाना आसान
00:55होता है
00:55दूद और दूद उतपाद भी सोमवार वृत में आम है, अगर आपकी पारिवारिक परमपरा अनुमती देती है तो आप दूद,
01:02पनीर, मखाना, खीर या नियमित चीनी के बिना सादा मिलक शेक ले सकते हैं
01:07कुछ लोग चाय या कॉफी पीते हैं, लेकिन अपनी चाय और कॉफी की खपत को सीमित ही रखें
01:11साबुदाना वरत के दोरान सबसे अच्छा खाय जाने वाला खाद्दे पदार्त है, अब साबुदाना खिचडी, साबुदाना वड़ा या साबुदाना खीर
01:19खा सकते हैं
01:20नमक की जगा सेंधा नमक का इस्तमाल करें।
01:22वरत के दौरान आलू भी खा सकते हैं, उबलेवे आलू, सेंधा नमक के साथ आलू जीरा या एक साधारन आलू
01:28की सबजी भी खाई जा सकती है।
01:29मखाना एक और विकल्प हैं, इसे आप घी में हलका भून कर और थोड़ा सेंधा नमक मला कर खा सकते
01:36हैं, भक्त कुट्टू का आटा, सिंगाडे का आटा, राजगीरा, समा चावल, सूखे मेवे, नारियल और मूंफली भी खा सकते हैं।
01:44इसके अलावा कुछ जरूरी चीजों से दूरी बना कर रखें।
02:15पालन करने की इस दौरान सला दी जाती है।
02:18फिलहाल इस वीडियो में इतना ही, वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चानल को सब्सक्राइब करना ना भूलें।
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