00:00Vous écoutez le podcast de Ivan sur Fun Radio.
00:03On a décidé de vous amener ici, dans le sud de la France, à Vidoban, grâce à l'ami Soleil
00:08qui nous accueille.
00:09Franchement, je vous conseille vraiment, si vous avez l'occasion de venir, venez.
00:12Il y a plein de Belges.
00:13C'est génial, c'est possible, c'est chouette, il y a une bonne ambiance.
00:16Ça, c'est vraiment bien.
00:18On sent chez nous, quoi, avec les Belges.
00:19Ça, c'est ça.
00:20Alors, ça fait depuis ce week-end qu'on est là.
00:24Et je commence à voir un petit peu vos corps.
00:27Nos corps ? Ah oui, oui, les coups de soleil.
00:29Les couleurs que vous prenez, qui ne sont pas les bonnes couleurs.
00:32Pas du tout.
00:32Alors, nous avons Scott dans l'équipe qui est rouge, de chez Rouge, dans le dos.
00:38Julien, notre stagiaire qui s'en sort assez bien.
00:41Oui.
00:41Ça va.
00:43Les filles, il y a du rouge et il y a du bronzage.
00:47Et Théo.
00:48Et Théo a un dos rouge flanfeux.
00:51Fluo, voilà.
00:52C'est un dos rouge, fluo.
00:55Et c'est vrai, tu t'es pris pas mal de coups de soleil jusqu'à maintenant.
00:58Mais oui.
00:58Et tu aurais peut-être dû suivre les conseils que tu vas donner à nos auditeurs.
01:02Effectivement.
01:02Il y a plein de petits trucs auxquels on n'y pense pas forcément.
01:05Alors, évidemment, mettre de la crème solaire, vous allez me dire, c'est logique.
01:09C'est la base de la base.
01:10Pas pour tout le monde, apparemment, parce que je ne l'ai pas fait.
01:13Mais Sarah, elle ne met pas de crème solaire et puis je ne comprends pas, j'ai pris un coup
01:16de soleil.
01:17Mais oui, parce que mon très toxique, c'est que je pense qu'avec ma peau, je peux contrer les
01:22coups de soleil.
01:22C'est toutes les peaux, même les peaux noires.
01:24Même moi, je dois mettre de la crème solaire.
01:26Donc, franchement, il faut que tout le monde en mette.
01:27Alors, ce qui est bien, c'est que moi, si je prends un coup de soleil, ça se voit moins
01:30que chez vous.
01:30Mais ça fait quand même mal.
01:31Mais ça fait quand même mal.
01:32La douleur est quand même là.
01:33J'essaie quand même de faire très attention.
01:35Et c'est vrai qu'on a l'impression que les peaux noires ou les peaux méditerranéennes, on n'a
01:37pas besoin de ça.
01:38Alors que les rayons UV, ils partent.
01:40Ils sont quand même là.
01:41Et justement, la crème solaire, vous la mettez à quand ?
01:43Quel moment ?
01:44Quand j'arrive sur la plage.
01:45Le matin.
01:46Il faut la mettre entre 20 et 30 minutes avant de sortir.
01:50Parce qu'elle doit d'abord s'intégrer à la peau pour réellement faire une protection au fil de protection.
01:55Donc, il ne faut pas la mettre quand le soleil est déjà sur ta peau.
01:57Oui, sinon, ça ne sert déjà à rien.
01:59Tu es déjà cramé avant finalement d'arriver à la plage.
02:02Également, que vous soyez en Belgique ou ici, quand on est dans la voiture, il faut mettre de la crème
02:06solaire.
02:07Parce que le soleil traverse les vitres également.
02:10Et donc, tu poses souvent ton bras contre la fenêtre, etc.
02:13Et tu as vite le bras rouge, un peu comme Kai, notre technicien.
02:15Voilà.
02:16C'est son problème qui a eu ici.
02:18Mais attention que la crème solaire, ce n'est pas juste pour éviter les coups de soleil.
02:22C'est aussi pour les rayons UV.
02:24C'est surtout pour les rayons UV.
02:25Qui nous attaquent la peau.
02:26Donc, même quand vous ne voyez pas de soleil, il y a quand même les rayons UV qui passent.
02:29Et donc, il y a beaucoup de dermatologues.
02:31On a Anna Skinglow qui est venue la semaine dernière nous l'expliquer.
02:34Ça passe quand même dans la peau.
02:35Et donc, il faudrait mettre de la crème solaire toute l'année, de la 50 surtout en été.
02:39Oui, c'est ça.
02:40Très important.
02:40Et justement, à la place de regarder la météo, quand vous allez sur l'application,
02:44c'est plutôt regarder l'indice UV, voir s'il est élevé ou pas.
02:47Comme tu disais, s'il fait 19 degrés, potentiellement les rayons sont forts.
02:50Bon là, j'exagère un peu beaucoup.
02:51Mais ce n'est pas forcément qu'il fasse 30 ou 40 degrés qui fait que...
02:55Donc, on doit se renseigner sur l'indice UV, sur les applications météo.
02:58Maintenant, vous avez ça.
02:59Mais justement, moi, je le regarde, c'est l'indice UV, mais c'est pour voir à quel poids je
03:01vais bronzer.
03:03Dans le bon sens.
03:04Voilà.
03:05Également, au niveau nourriture, c'est vrai qu'il faut un peu changer son alimentation.
03:09Il faut prendre des aliments qui sont riches en lycopène et en bêtacarotène plusieurs semaines avant les vacances.
03:16Donc, en gros, manger plus de tomates cuites, des carottes, de la pastèque, du melon et tout ça,
03:20ça va permettre d'hydrater la peau et de la défendre plus facilement.
03:24Ok.
03:24Ça, tu vois, ça, je ne savais pas.
03:25Ouais, mais non, plus, je ne savais pas.
03:27Puis après, ce n'est pas vraiment un problème.
03:28Les tomates, la pastèque, enfin, c'est des aliments plutôt agréables à manger.
03:31Oui, mais pas comme quand tu fais ton régime une semaine avant.
03:35Il a dit plusieurs semaines.
03:37Deux, quoi.
03:38Donc là, si vous avez prévu de partir en vacances cet été, par exemple,
03:42eh bien, n'hésitez pas, déjà, dès maintenant,
03:44commencer à mettre un peu plus de vitamines, je ne sais plus quoi, dans votre alimentation.
03:49C'est le retard, c'est le salut, voilà.
03:52Également, chose importante à faire,
03:54vous avez votre peau de crème solaire.
03:56Oui.
03:57Vous l'avez peut-être depuis un an, deux ans.
03:59Ben, justement, ce n'est pas bon.
04:01Ah.
04:01Parce qu'en fait, plus tu laisses la crème solaire longtemps,
04:03moins elle est efficace.
04:04Ah, oui, ça, c'est bien de le savoir.
04:06Et aussi, pas la laisser trop au soleil,
04:07parce qu'également, elle perd ses effets après quelques heures au soleil.
04:11Ok.
04:11Il faut mieux la mettre, en fait, dans un bac frigo
04:13ou dans un endroit un peu plus frais.
04:14Oui.
04:15Dans un sac, même mettre une poche avec des glations,
04:17finalement, et mettre la crème solaire entre,
04:19c'est beaucoup mieux.
04:20Tu as en croix de soin à cette crème solaire.
04:21Oui, c'est ça, en fait, c'est pire qu'un téléphone, finalement.
04:23Non, parce que c'est vrai qu'on ne l'utilise pas forcément tout
04:25dans l'entier chaque été.
04:26Et donc, on a tendance à la garder,
04:27à se dire que ça servira l'année d'après.
04:29Ah, oui, oui.
04:29Donc, tu nous dis, un an, c'est...
04:31Il vaut mieux la garder un an, c'est ce qui est conseillé.
04:33Maximum.
04:33Oui, après ça, elle perd au moins 50% de son efficacité.
04:36C'est fou.
04:36Donc, c'est un peu bête.
04:38On vous a donné quelques petites astuces pour les éviter,
04:40mais maintenant...
04:41Ils sont faits, ils sont attrapés.
04:42Ils sont là, comment je fais, moi ?
04:43Comment faire ?
04:51Et quand tu mets de l'après-soleil,
04:52tu ne peux pas retourner au soleil après.
04:53Ah, donc c'est fini après.
04:54Donc, ça doit être vraiment, je vais au lit, quoi.
04:55Oui, en cas de dernier recours.
04:58Après, on peut en mettre juste après le soleil.
05:02Ce n'est pas que en cas d'urgence.
05:03Ah, non, non, mais je veux dire,
05:04quand tu as fini ta journée...
05:05Oui, oui, c'est ça.
05:05Ce n'est pas juste un truc en cas d'urgence
05:07si j'ai un coup de soleil.
05:08Oui, non, non, non, bien sûr.
05:10Du tout.
05:10Et en plus de ça,
05:11on a également tous les petits produits en pharmacie, etc.
05:13On a des astuces naturelles
05:15auxquelles on ne pense pas forcément.
05:16Déjà, le gel d'alévera,
05:17ça aide absolument à...
05:23À empêcher les coups de soleil
05:24et à les faire disparaître.
05:26Ou en tout cas, diminuer aussi la...
05:27À apaiser.
05:27À apaiser, oui.
05:28À apaiser la douleur.
05:29Surtout parce qu'il y a la douleur qui va avec
05:30qui est un peu compliquée.
05:31Alors, il y a une alternative également,
05:32si vous n'avez pas du gel d'alévera,
05:33vous pouvez prendre un yaourt nature froid.
05:36Mais non.
05:37Et ouais, ça a plus ou moins les mêmes propriétaires.
05:39Tu l'étales dans ton dos ?
05:40Ah, je ne savais pas.
05:41Tu le manges et ça fait de la tréorque.
05:42Ah, non, non, non, au contraire.
05:44Il faut le mettre sur ton coup de soleil.
05:45Après, bonjour l'odeur.
05:46Tu mets sur le coup de soleil,
05:47tu laisses sécher un petit peu
05:48et puis tu rinces.
05:49Et ça permet d'avoir des propriétés
05:51plus ou moins identiques
05:52à celles de l'alévera.
05:53Ça, c'est bien ça.
05:53Oui, exactement.
05:55Également, si vous n'avez pas tout ça,
05:57vous pouvez prendre également
05:57des rondelles de concombre.
05:59Ah, ça, j'adore.
06:00Là, tu parles à Sarah.
06:01Il ne faut pas aller manger.
06:02Tu peux faire un petit mix
06:03avec ton yaourt nature également
06:04et tu fais une petite salade
06:05sur ton dos si tu souhaites.
06:07Et tu poses sur le dos ?
06:08Voilà, sur les zones un peu sensibles finalement
06:11et ça permet aussi de...
06:12Oui, ça va hydrater quoi.
06:13Exactement.
06:14Et en parlant d'hydratation,
06:15il faut également boire beaucoup d'eau.
06:17Oui.
06:17Voilà, ça.
06:18Vous le faites ?
06:20Oui.
06:20Alors, la prochaine.
06:22Non, franchement, moi je le fais,
06:24il fait tellement chaud que...
06:25Non, mais c'est vrai que je bois...
06:26Tu bois tout sauf de l'eau.
06:27Oui.
06:27Il boit du soda, lui.
06:28Oui, c'est vrai.
06:29Oui, oui.
06:30Ne parlez pas trop fort,
06:31mes parents écoutent.
06:33En plus de ça,
06:34vous consommez aussi des fruits
06:36avec beaucoup d'eau,
06:36donc tout ce qui est pastèque,
06:37meuleux,
06:38tout des fruits finalement,
06:39des télés oranges également.
06:41Au niveau des vêtements,
06:42évitez de porter des vêtements
06:44qui collent à la peau,
06:45comme moi en fait.
06:46Plus des vêtements...
06:47Tu fais tout ce qu'il ne faut pas.
06:48Oui, je fais vraiment tout ce qu'il ne faut pas.
06:49Oui, mais voilà.
06:50Tu es le produit fini
06:51de ce qu'il ne faut pas faire.
06:53Voilà, je suis l'exemple.
06:54Voilà, c'est ça.
06:55À ne pas suivre.
06:55C'est impressionnant de faire...
06:56Donc il faut mettre des vêtements
06:57plutôt larges
06:58qui ne collent pas à la peau,
06:59comme ça, ça...
07:00Ça permet de ne pas gratter, etc.
07:02Pareil au niveau des draps
07:03quand vous dormez,
07:04pas des draps trop épais,
07:05des draps plus fins,
07:06comme ça, ça évite de fraude,
07:08tout simplement.
07:09Les petites astuces également
07:11auxquelles on...
07:12Enfin, les choses
07:13qu'il ne faut absolument pas faire,
07:14pardon,
07:14c'est par exemple
07:15mettre du beurre.
07:15Apparemment, il y a beaucoup de personnes
07:16qui font du beurre,
07:17de l'huile, du dentifrice.
07:18Tout ça, ça brûle encore plus.
07:20En fait, ça accentue.
07:22Tu te dis peut-être
07:22que de l'huile,
07:23ça permettra de guérir
07:25en faire un petit massage.
07:26Mais il y en a qui disent
07:26qu'il faut mettre ça pour bronzer.
07:28Non, non, au contraire,
07:29c'est très dangereux
07:30à ce niveau-là.
07:30Il ne faut pas du tout faire.
07:31Également, pas faire de gommage
07:32pour dire, allez,
07:33t'es l'enlevé et...
07:35Au contraire,
07:36il ne faut absolument pas faire ça.
07:38Oui, ça va apaiser la peau.
07:40Franchement, c'est cool.
07:41Et puis, si vous avez vraiment
07:41des soucis,
07:42allez voir le médecin.
07:43Oui, toujours, toujours.
07:44Parfois, ça peut vraiment
07:45brûler et attaquer la peau.
07:46Faites très attention à vous
07:47avec le soleil qui arrive.
07:48Et il n'y en aura pas qu'ici,
07:49aussi en Belgique, là.
07:51Toute cette fin de semaine
07:52et ce week-end,
07:53là, ça va dépasser
07:53les 30 degrés encore
07:54pendant plusieurs jours.
07:55Donc, protégez-vous bien.
07:58Fun Radio.
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