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MEDI1TV Afrique : MEDI1 SOIR - 02/03/2026
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00:15Ladies and gentlemen, thanks to you on Median TV, here are the main titles of your
00:20Soire Info.
00:23La guerre au Moyen-Orient s'aggrave ce lundi sur de multiples fronts avec de nouveaux raids aériens massifs américains
00:29et israéliens sur l'Iran.
00:31Téhéran continue à viser les pays du Golfe et même le territoire de l'Union Européenne à Chypre.
00:38Le président américain Donald Trump a fait pour la première fois ce lundi une liste précise de 4 objectifs pour
00:44la guerre en Iran.
00:45Afin de justifier l'opération militaire lancée samedi, il a assuré qu'il avait saisi la dernière et meilleure occasion
00:52de frapper.
00:55Et enfin la fermeture du détroit d'Ormuz décidée par l'Iran menace d'impacter durablement le commerce et le
01:03marché de l'énergie.
01:04Son importance économique est capitale et représente près d'un cinquième de la consommation mondiale de pétrole.
01:14A la lune de l'actualité ce lundi, la Belgique a réaffirmé son soutien clair et constant à l'initiative
01:20d'autonomie sous souveraineté marocaine.
01:22Bruxelles la considère comme étant la base la plus adéquate, la plus sérieuse, la plus crédible et la plus réaliste
01:29afin de parvenir à une solution politique juste, durable et mutuellement acceptable aux différents régionales autour du Sahara marocain.
01:37Cette position a été exprimée par le vice-premier ministre et ministre des affaires étrangères, des affaires européennes et du
01:43commerce extérieur belge, Maxime Prévost,
01:46à l'issue de sa rencontre à Rabat avec le ministre des affaires étrangères, de la coopération et des marocains
01:52résidant à l'étranger, Nasser Boreta.
01:57On ouvre à présent notre chapitre consacré à la situation au Moyen-Orient.
02:18Le président américain Donald Trump a fait ce lundi pour la première fois une liste précise de quatre objectifs pour
02:24la guerre en Iran.
02:25Dans une déclaration faite à la Maison-Blanche pour justifier l'opération militaire lancée samedi, il a assuré qu'il
02:31avait saisi la dernière et meilleure occasion de frapper.
02:34Premièrement, nous détruisons les capacités de missiles balistiques de l'Iran, a déclaré le président américain.
02:40Deuxièmement, il faut réduire à néant leurs marines.
02:43Troisièmement, faire en sorte que le premier soutien mondial du terrorisme ne puisse jamais avoir d'armes nucléaires.
02:49Et enfin, quatrièmement, s'assurer que le régime iranien ne puisse pas continuer à armer, financer et diriger des armées
02:56terroristes hors de ses frontières.
02:58C'est ce qu'a conclu Donald Trump en référence au groupe armé lié à Téhéran au Moyen-Orient, tel
03:03que le Hezbollah et le Hamas palestinien.
03:09La guerre entre l'Iran et les Etats-Unis entre donc dans son troisième jour.
03:13Les frappes américaines se poursuivent, tandis que Téhéran riposte avec des tirs de missiles.
03:18Mais au-delà du terrain militaire, c'est la stratégie des deux camps qui s'interrogent.
03:22S'agit-il d'une démonstration de force limitée ou le début d'un long conflit ?
03:27Les détails avec Rachid Farhan.
03:30Les bombardements américains se multiplient.
03:33Israël élargit également ses frappes au Liban.
03:36Il y en répond par des salves de missiles.
03:39Le temps est monté d'un cran et la perspective d'un affrontement prolongé n'est plus écartée.
03:46Dans sa première intervention à la Maison-Blanche depuis le début des frappes, Donald Trump assume pleinement l'escalade.
03:53Il parle d'une opération appelée Epic Fury et laisse entendre que les attaques pourraient durer 4 à 5 semaines,
04:00voire plus.
04:08Nos objectifs sont clairs.
04:10Premièrement, nous détruisons les capacités balistiques de l'Iran et vous pouvez le constater heure après heure, ainsi que sa
04:17capacité à produire de nouveaux missiles et les Iraniens en fabriquent de très performants.
04:22Deuxièmement, nous en ayantissons leurs marines.
04:25Nous avons déjà neutralisé 10 navires.
04:27Ils sont désormais au fond de la mer.
04:29Troisièmement, nous veillons à ce que le principal sponsor du terrorisme au monde ne puisse jamais obtenir l'arme nucléaire.
04:35Ils n'auront jamais l'arme nucléaire.
04:38Je l'ai dit depuis le début, ils n'auront jamais l'arme nucléaire.
04:41Ils étaient en voie de l'obtenir légalement à travers un accord signé imprudemment par notre pays.
04:47Et enfin, nous faisons en sorte que le régime iranien ne puisse plus continuer à armer, financer et diriger des
04:53armées terroristes au-delà de ces frontières.
05:00Le président américain n'exclut même pas l'envoi de troupes terrestres, si nécessaire.
05:05Une déclaration qui élargit considérablement le champ des possibles.
05:09Mais sur le terrain, la réaction iranienne surprend par son intensité.
05:17Si l'on regarde le rythme des tirs iraniens, il a légèrement diminué entre le 28 février et le 1er
05:22mars.
05:22Les Etats-Unis et Israël espèrent donc pouvoir dégrader suffisamment ses capacités pour détruire progressivement la pression.
05:30Mais ce qui a surpris beaucoup d'observateurs, c'est la férocité et l'ampleur de la riposte iranienne cette
05:35fois-ci,
05:36comparée à juin 2025, où les frappes étaient beaucoup plus mesurées.
05:45L'enjeu est donc stratégique.
05:47Washington cherche à affaiblir durablement les capacités militaires iraniennes,
05:52tandis que Téhéran tente de démontrer sa capacité de dissuasion.
05:57La question désormais est simple.
06:00Cette guerre vise-t-elle à rééquilibrer le rapport de force
06:03ou ouvre-t-elle la voie à un conflit régional aux conséquences imprévisibles ?
06:10Le Premier ministre israélien Benjamin Netanyahou a prédit ce lundi la chute prochaine du pouvoir en place à Téhéran,
06:16affirmant que le jour approche où le vaillant peuple iranien rejettera le joug de la tyrannie.
06:22C'est ce qu'a déclaré Netanyahou.
06:24Ce jour s'approche et quand il arrivera, Israël et les Etats-Unis seront aux côtés du peuple iranien.
06:29Cela dépend d'eux, a ajouté le Premier ministre en déplacement sur le site d'une frappe de missile iranien
06:35qui a fait neuf morts dimanche à Beit Shemsheh, près de Jérusalem.
06:42L'arme israélienne continue à mener des frappes à grande échelle à Téhéran.
06:46Un dernier bilan fait état d'au moins 27 morts dans le nord-ouest en deux jours de frappe israélo
06:52-américaine.
06:52Des frappes sur l'ouest de l'Iran ont fait au moins trois morts à Sanandaj.
06:57La province centrale de Yazd a également été touchée par des frappes israélo-américaines.
07:02L'agence de presse iranienne Tasnim a fait état d'explosions dans la capitale
07:06et les affaires étrangères chinoises ont fait état d'une personne de nationalité chinoise tuée à Téhéran.
07:16Le président iranien Massoud Pézechian a assuré ce lundi que son pays ne resterait pas silencieux
07:21après ce qu'il a qualifié d'attaque contre une école et un hôpital attribués à des frappes israélo-américaines.
07:28Les attaques contre les hôpitaux s'en prennent à la vie même.
07:31Les attaques contre les écoles visent l'avenir d'une nation.
07:35Le monde doit condamner ces actes.
07:37C'est ce qu'a écrit sur le réseau social X Massoud Pézechian.
07:40L'Iran a affirmé qu'un bombardement samedi avait fait 168 morts dans une école du sud du pays.
07:46Mais ni les Etats-Unis ni Israël n'ont confirmé une telle attaque.
07:53C'est une rivalité qui façonne l'équilibre du Moyen-Orient depuis plus de 30 ans
07:57entre menaces existentielles, bras de fer diplomatiques et affrontements indirects.
08:03Benyamin Netanyahou a fait de l'Iran l'axe central de sa stratégie sécuritaire.
08:08Retour sur une relation marquée par la défiance, les tensions et le risque permanent d'escalade avec Dinamrini.
08:16Depuis plus de trois décennies, les relations entre Israël et l'Iran ont haussié entre défis diplomatiques,
08:23tensions nucléaires et confrontations militaires.
08:26Dès les années 90, Benyamin Netanyahou tire la sonnette d'alarme contre l'ambition nucléaire iranienne,
08:34affirmant que Téhéran cherchait à se doter de l'arme atomique et qu'Israël ne pourrait tolérer une telle menace.
08:41Son message se répète à travers les années, culminant en 2015,
08:46lorsqu'il qualifie l'accord international sur le nucléaire iranien de « grave erreur historique »,
08:52estimant qu'il laissait une fenêtre ouverte à une future arme nucléaire.
09:01Aucun dirigeant n'a le droit de parler ainsi.
09:04Nous ne faisons que nous défendre, c'est notre droit le plus légitime.
09:07Ce que font les États-Unis constitue une agression.
09:11Oui, nous avons perdu des commandants, c'est un fait.
09:14Le nom en est rendu public, mais notre capacité militaire, elle, n'a pas été affaiblie.
09:22La rupture unilatérale des États-Unis avec ce même accord en 2018,
09:27encouragé par Netanyahou, marquera un tournant.
09:30Depuis, Israël multiplie les pressions publiques pour contenir Téhéran,
09:35tout en dénonçant à chaque étape ce qu'il qualifie de menace existentielle.
09:40Ce contexte a dégénéré en confrontation directe ces dernières années.
09:45En octobre 2024, Israël affirme avoir frappé des installations iraniennes de missiles,
09:51après que l'Iran ait tiré des centaines de missiles balistiques vers Israël.
09:56Puis, en 2025, un conflit plus large éclate.
10:00Israël, avec le soutien aérien américain, lance une offensive de 12 jours
10:05contre les sites nucléaires et militaires iraniens.
10:08L'Iran a riposté avec des barrages de missiles et de drones vers le territoire israélien,
10:14marquant l'une des plus fortes escalades entre les deux pays.
10:18Le Premier ministre israélien avait déclaré une victoire historique sur l'ambition nucléaire de Téhéran,
10:24promettant que l'Iran n'aura jamais l'arme atomique.
10:31Les éléments extrémistes ne relancent pas, ils se réorganisent pour nous affronter de nouveau.
10:36Nous ne baissons pas la garde, nous sommes prêts, vigilants, déterminés à nous défendre face à toute menace.
10:42Nous agissons en étroite coordination avec notre grand allié, les Etats-Unis.
10:47J'ai clairement exposé au président Trump les principes qui, pour Israël, doivent encadrer toute négociation avec l'Iran.
10:54Nous sommes prêts à tous les scénarios.
11:00Benyamin Netanyahou a toujours insisté sur la nécessité d'empêcher l'Iran d'être un jour une puissance nucléaire.
11:07Cette guerre complexe est au cœur des enjeux stratégiques du Moyen-Orient
11:12et inquiète au plus haut point la communauté internationale.
11:16La guerre au Moyen-Orient s'aggrave ce lundi sur de multiples fronts
11:20avec de nouveaux raids aériens massifs américains et israéliens sur l'Iran
11:24qui continuent à viser les pays du Golfe et même le territoire de l'Union Européenne à Chypre.
11:28Le Premier ministre britannique Kirst Armer a affirmé ce lundi avoir agi dans l'intérêt national du Royaume-Uni
11:34en l'interdisant dans un premier temps aux Etats-Unis d'utiliser une base militaire britannique
11:39pour ses frappes contre l'Iran en réponse aux critiques de Donald Trump.
11:42Le président Trump a exprimé son désaccord avec notre décision de ne pas nous impliquer
11:47dans les frappes initiales mais il est de mon devoir de juger ce qui est dans l'intérêt national du
11:52Royaume-Uni
11:53a déclaré Kirst Armer lors d'une allocution devant le Parlement britannique.
12:00Et alors que le conflit déclenché par les frappes israélo-américaines sur l'Iran se répand dans la région
12:05lors d'entretiens téléphoniques avec des dirigeants de pays du Golfe,
12:09Vladimir Poutine a réclamé ce lundi un cessez-le-feu au Moyen-Orient.
12:12Le président russe s'est entretenu successivement avec les dirigeants des Émirats arabes unis,
12:17du Qatar, d'Arabie Saoudite et de Bahreïn.
12:19Selon un communiqué du Kremlin, le président russe et son homologue des Émirats arabes unis,
12:23Mohamed Ben Zayed, ont souligné la nécessité d'un cessez-le-feu immédiat.
12:28La Russie et le Qatar, autres alliés de Washington dans le Golfe,
12:31ont également exprimé l'espoir d'une désescalade rapide du conflit
12:35et d'un retour à la diplomatie, a indiqué le Kremlin après un échange téléphonique
12:39entre Poutine et l'émir Shir Tamim Ben Hamad Al-Thani.
12:46Les pays arabes ont vigoureusement condamné ce lundi devant le Conseil des droits de l'homme de l'ONU
12:51les représailles menées par l'Iran au Moyen-Orient après des frappes sur son territoire.
12:55Le groupe des États arabes a notamment estimé que les attaques iraniennes
12:59constituaient une violation extrêmement grave du droit international
13:02et menaçaient la stabilité régionale devant le Conseil des droits de l'homme à Genève,
13:07dont les débats du jour ont été largement consacrés à la situation au Moyen-Orient.
13:12Les six pays membres du Conseil de coopération du Golfe,
13:15que sont Bahreïn, Koweït, Oman, Qatar, Arabie Saoudite et Émirats arabes unis,
13:19ainsi que la Jordanie, tous concernés par les représailles de Téhéran,
13:23ont également condamné conjointement ces agressions survenues malgré leurs efforts
13:27pour éviter une escalade dans la région.
13:33Direction le Liban où de violentes explosions ont secoué Beyrouth ce lundi.
13:37L'Agence nationale d'information fait état de nouvelles frappes israéliennes sur la banlieue sud,
13:43bastion du Hezbollah pro-iranien.
13:44Plusieurs explosions ont donc résonné dans la capitale.
13:48Israël a annoncé avoir frappé plus de 70 cibles du Hezbollah au Liban
13:52lors de son offensive déclenchée après des tirs de missiles
13:56et de drones du mouvement pro-iranien vers son territoire.
14:03On reste au Liban avec le gouvernement qui a annoncé ce lundi
14:05l'interdiction des activités militaires du Hezbollah
14:08après l'attaque du mouvement pro-iranien contre Israël
14:10entraînant le Liban dans la guerre régionale avec Téhéran.
14:14On voit tout cela en détail avec Nasser Dinounayn.
14:19A Beyrouth, Israël enchaîne les bombardements de jour comme de nuit.
14:24Plusieurs bâtiments ont été touchés,
14:26principalement dans le sud de la capitale,
14:28mais aussi à l'est et au sud du pays.
14:30Dans un premier bilan, le ministère de la Santé recense des dizaines de morts
14:34et des centaines de blessés.
14:35Ces bombardements israéliens font suite aux attaques menées par le Hezbollah contre Israël.
14:43Nous veillerons à ce que le Hezbollah paye cher pour ce qu'il a fait.
14:47Nous n'accepterons pas ces attaques, nous frapperons durement le Hezbollah.
14:51Naïm Qassem, le chef de cette organisation terroriste,
14:54apprendra très bientôt que quiconque suit la voix de Khaminaï
14:57finira comme Khaminaï, en enfer.
15:01Face à cette escalade, le gouvernement libanais s'est réuni lundi en urgence.
15:06Il annonce l'interdiction des activités militaires du Hezbollah.
15:09Pour l'État, le plan de désarmement du groupe chiite
15:12reste l'objectif majeur pour renforcer sa souveraineté.
15:15Les autorités judiciaires ont chargé les services de sécurité
15:19d'arrêter immédiatement les auteurs des tirs et leurs instigateurs
15:22pour les traduire en justice.
15:26Nous désapprouvons catégoriquement toute action militaire en dehors
15:30du cadre des institutions légitimes de l'État.
15:32Nous appelons à l'arrêt immédiat de toutes les activités du Hezbollah.
15:36Ils doivent remettre leurs armes à l'État.
15:38Le monopole des âmes reste notre objectif.
15:41C'est nécessaire pour renforcer notre souveraineté dans le territoire.
15:46En attendant, l'armée israélienne compte maintenir son offensive.
15:50Les attaques devraient s'intensifier dans les jours à venir.
15:53De nombreuses troupes israéliennes se déploient le long de la frontière.
15:57Washington appelle ses ressortissants à quitter le Liban immédiatement
16:00tant que des vols commerciaux sont disponibles.
16:04Au Koweït, sachez que trois avions de combat américains se sont écrasés.
16:08Selon l'armée américaine, ils ont été abattus par erreur par la défense aérienne koweïtienne.
16:12C'est au cours d'une confrontation intense comprenant des attaques d'avions iraniens,
16:16des missiles balistiques et des drones que des avions de combat américains
16:19ont été abattus par erreur par la défense aérienne koweïtienne.
16:22Les six membres d'équipage se sont éjectés et sont sains et saufs.
16:30La compagnie énergétique publique Qatari, Qatar Energy,
16:34annonce avoir interrompu la production de gaz naturel liquéfié
16:37à la suite d'attaques iraniennes contre les installations
16:40de deux de ses principaux sites de traitement de gaz.
16:43D'après le ministère Qatari de la Défense, un drone iranien a avisé
16:46une installation énergétique à Ras Lafan, à 80 km au nord de la capitale.
16:51Il s'agit du principal site de production de gaz naturel liquéfié du pays.
16:56Un autre drone a pris pour cible un réservoir d'eau d'une centrale électrique à Messayed,
17:01également une base clé pour la production de gaz naturel à 40 km au sud de Doha.
17:06Selon les autorités qatari, ces attaques n'ont pas fait de victimes.
17:13Le ministère saoudien de l'énergie a également annoncé que certaines opérations
17:17de sa gigantesque raffinerie de Rastanora sur la côte du Golfe
17:21avaient été interrompues après une attaque ayant provoqué un incendie.
17:25L'annonce intervient au moment où Téhéran a lancé un nouveau barrage de missiles dans la région
17:30à la suite du conflit engagé par les Etats-Unis et Israël ce week-end contre l'Iran.
17:35La raffinerie, l'une des plus grandes de la région,
17:37avec une capacité de 550 000 barils de pétrole brut par jour,
17:42est une composante essentielle du secteur énergétique du royaume saoudien.
17:49Depuis quelques jours, l'escalade militaire autour de l'Iran fait trembler les marchés mondiaux.
17:54Au-delà des enjeux géopolitiques, une inquiétude domine, celle d'un nouveau choc pétrolier.
17:59Les prix du pétrole et du gaz se sont envolés après ces attaques,
18:03ce qui risque de peser lourdement sur l'économie mondiale.
18:07Les détails avec Dina Mreni.
18:10Les marchés mondiaux de l'énergie sont en alerte.
18:13La guerre qui oppose les Etats-Unis et Israël à l'Iran fait craindre un nouveau choc pétrolier mondial.
18:19Depuis plusieurs jours, les tensions militaires autour du golfe Persique
18:23provoquent de fortes secousses sur les marchés de l'énergie.
18:27Au centre des inquiétudes, le détroit d'Ormuz, un passage maritime stratégique
18:33par lequel transite près de 20% de la consommation mondiale de pétrole.
18:38Résultat, les prix du baril s'envolent déjà, alimentant les craintes d'une flambée durable à la pompe.
18:44Un scénario qui rappellerait les grands chocs pétroliers des années 70,
18:49avec à la clé inflation, ralentissement économique et tensions sociales dans de nombreux pays importateurs.
18:56En 1973, la guerre entre Israël et des pays arabes avait déclenché un embargo pétrolier.
19:03Le prix du baril avait été multiplié par 4.
19:07En 1990, l'invasion du Koweït par l'Irak a provoqué une flambée similaire, secouant l'économie mondiale.
19:16Pour l'heure, les marchés mondiaux de l'énergie réagissent à l'escalade militaire,
19:20car au-delà du conflit militaire, c'est l'équilibre énergétique mondial qui est en jeu.
19:26Si la fermeture du Détroit d'Ormus s'installe dans la durée, les conséquences seraient globales,
19:31avec en volée du coût du carburant pour les consommateurs,
19:35pression inflationniste accrue sur les économies et des répercussions sur le commerce international,
19:42en particulier pour les pays dépendants des importations de carburant.
19:46Si la guerre dure, le pétrole pourrait redevenir l'arme stratégique centrale du conflit.
19:54La fermeture du Détroit d'Ormus suite au début de la guerre avec l'Iran menace d'impacter durablement le
20:01commerce international.
20:02L'Iran qui a décidé de sa fermeture entend mener une guerre sur plusieurs plans, notamment économiques.
20:08Mais quels sont les enjeux majeurs de la fermeture de ce passage ?
20:11Éléments de réponse avec Louise Courdan.
20:14Passage clé du commerce mondial de pétrole,
20:17le Détroit d'Ormus, situé entre l'Iran et Oman, est temporairement fermé.
20:23Une onde de choc supplémentaire après le début de la guerre.
20:27Pourquoi ce passage est si important ?
20:30D'abord, le Détroit d'Ormus est connu comme étant l'artère énergétique majeure des pays producteurs du Golfe.
20:38À son point le plus étroit, il mesure environ 33 km de large.
20:44Son importance économique et capitale,
20:47près d'un cinquième de la consommation mondiale de pétrole, transite par ce passage.
20:53Le passage d'Ormus est un passage étroit, de seulement 33 km de large.
21:00Il connecte le Golfe Persique au Golfe d'Omane et permet aux navires d'atteindre le reste du monde.
21:0620% du pétrole mondial transite par ce passage.
21:12Parallèlement à la réplique, l'Iran utilise d'autres moyens pour faire pression,
21:17d'où la fermeture du passage, qui représente pour l'économie mondiale une menace capitale.
21:25Le vieux géopolitique majeur, l'Iran a fermé le passage en réponse aux frappes américaines.
21:32Connu autrefois sous le nom de « Mâchoire du lion »,
21:35le Détroit n'a jamais été totalement fermé sur une longue période,
21:39même s'il fut le théâtre de la guerre des pétroliers dans les années 80.
21:44Les autorités iraniennes sont formelles, aucun passage n'est autorisé.
21:50Les principaux pays producteurs de pétrole sont dans cette région,
21:55comme l'Arabie saoudite, les Émirats arabes unis et l'Iran,
21:58qui comptent sur ce passage pour exporter du pétrole brut.
22:02N'importe quelle perturbation, même temporaire,
22:05pourrait augmenter les tensions géopolitiques
22:08et être à l'origine d'une onde de choc dans tout le commerce international
22:12et les prix de l'énergie.
22:14Si la fermeture du passage venait à perdurer,
22:17les répercussions sur le commerce global pourraient être majeures.
22:21Dans ce détroit d'Ormouz hautement stratégique pour le monde entier,
22:25le trafic maritime est paralysé,
22:28les principaux armateurs mondiaux évitent cette voie névralgique.
22:33On reste au Moyen-Orient, où les opérations militaires ont paralysé,
22:36le trafic aérien mondial.
22:38Des milliers de vols ont été annulés,
22:39avec des passagers bloqués un peu partout dans le monde.
22:42Les détails avec Shema Fikri.
22:46Les principaux aéroports de transit,
22:48notamment Dubaï et Abu Dhabi aux Émirats arabes unis
22:51et Doha au Qatar, ont été fermés ou soumis à des restrictions sévères.
22:55Au-dessus de l'Iran, de l'Irak, d'Israël, du Qatar,
22:59de Bahreïn ou de la Syrie, presque plus aucun avion.
23:02Les cartes de Flightradar 24 montrent un trou noir au carrefour des liaisons entre l'Europe et l'Asie,
23:08conséquence immédiate des milliers de vols annulés ou détournés.
23:12Selon la société d'analyse Sirium, 24% des vols vers le Moyen-Orient ont été supprimés ce week-end.
23:19Les géants du Golfe comme Emirates, Qatar Airways et Etihad Airways
23:23transportent habituellement 90 000 passagers par jour via ces hubs.
23:27Aujourd'hui, des centaines de milliers de voyageurs sont bloqués.
23:31À Paris, Francfort, Bali ou Katmandou, les fils s'allongent.
23:35Selon Flightware, au moins 145 avions ont été déroutés vers Athènes, Istanbul ou Rome.
23:41Certains ont même fait demi-tour après des heures de vol.
23:45Les compagnies contournent la zone, les temps de vol s'allongent,
23:48les coûts de carburant explosent et les prix des billets pourraient suivre.
23:52Des compagnies comme Lufthansa, Air France, Transavia, Pegasus Airlines ou American Airlines
23:57suspendent leurs liaisons.
23:58La Royal Air Maroc a également annoncé annuler plusieurs vols pour le Moyen-Orient.
24:03Les compagnies demandent donc aux passagers de vérifier leurs vols en ligne
24:07avant de se rendre à l'aéroport.
24:09Certaines autorisent même des modifications sans frais.
24:12Face à ce chaos aérien, l'Inde propose d'aider les étrangers bloqués à prolonger leur visa.
24:17L'espace aérien pourrait rester fermé pendant un certain temps.
24:21L'incertitude reste donc totale.
24:25Et au vu de la situation au Moyen-Orient, le ministère marocain des Affaires étrangères
24:29a mis en place une cellule de crise à destination des ressortissants marocains
24:33basés à l'étranger.
24:35Ces derniers sont invités à prendre contact avec les autorités
24:38pour poser leurs questions ou alerter en cas de problème.
24:41Les détails avec Louise Gourdan.
24:44Les ressortissants marocains au Moyen-Orient sont nombreux.
24:47Pour les informer, le ministère des Affaires étrangères,
24:51de la coopération africaine et des Marocains résidant à l'étranger
24:55a activé une cellule de crise relative à la situation dans la région.
25:01Le but ? Répondre aux inquiétudes et aux questions des Marocains résidant dans les pays.
25:06Les ressortissants marocains sont appelés à faire preuve de prudence
25:10et d'appeler les numéros suivants pour toute demande.
25:13Communiquer et s'informer auprès du ministère des Affaires étrangères
25:17via le numéro vert
25:21ou communiquer et s'informer auprès des différentes ambassades
25:25établies au Moyen-Orient.
25:29Les autorités marocaines ont annoncé suivre de près
25:32les derniers développements de la situation au Moyen-Orient.
25:36L'activation de la cellule du ministère des Affaires étrangères,
25:40de la coopération africaine et des Marocains résidant à l'étranger
25:43a été déclenchée pour rester en contact permanent
25:47avec l'ensemble de la communauté marocaine installée au Moyen-Orient.
26:09Il est l'heure à présent de faire le tour de l'actualité économique nationale
26:12et internationale avec Younes Benzineb.
26:22A la une de l'actualité économique de ce lundi,
26:25le commerce extérieur marocain.
26:27Selon l'Office d'échange, le déficit commercial s'est creusé en janvier.
26:32Il atteint 25,5 milliards de dirhams en hausse
26:35de 5,1% par rapport à la même période de l'année précédente.
26:39Les importations restaient quasi stables, en légère progression de 0,4% à 60 milliards de dirhams.
26:46En revanche, les exportations reculent de 2,7% pour s'établir à 34,5 milliards de dirhams.
26:52La hausse des importations est portée par les produits bruts,
26:56les produits finis de consommation et les biens d'équipement.
26:59A l'inverse, les achats d'énergie, de demi-produits et de produits alimentaires reculent nettement.
27:04Côté exportations, le repli touche notamment les phosphates, l'agroalimentaire, le textile et l'électronique,
27:10alors que l'automobile et l'aéronautique affichent une progression.
27:14Autre signal, cette fois du côté des entreprises cotées.
27:18Les sociétés de la bourse de Casablanca ont globalement signé une bonne année 2025.
27:23Le chiffre d'affaires accumulé progresse de 9,9%
27:26pour atteindre plus de 354 milliards de dirhams selon BMCE Capital Global Research.
27:32Cette performance est portée par la bonne tenue de la majorité des branches d'activité.
27:37Les industriels affichent une croissance soutenue de 12,2%.
27:41Cette dynamique est tirée notamment par Managim grâce au démarrage de nouvelles productions
27:45et à la hausse des cours des métaux mais aussi par les groupes de bâtiments et travaux publics.
27:50Du côté des financiers, le produit net bancaire progresse de 5,4%.
27:55Les assurances et le courtage affichent également une croissance solide.
27:59Au total, sur 67 sociétés ayant publié leurs résultats,
28:0255 enregistrent une hausse de leurs revenus.
28:07On poursuit notre journal avec les marchés internationaux.
28:11Le prix du gaz européen a bondi de plus de 50% après l'annonce par Qatar Energy
28:16de l'arrêt de sa production de gaz naturel liquéfié à la suite d'attaques de drones iraniens.
28:22Le contrat à terme néerlandais référence en Europe atteint jusqu'à 47,7 euros le mégawatt-heure,
28:29un plus haut depuis février 2025.
28:31Cette flambée intervient dans un contexte régional extrêmement tendu.
28:35En Arabie Saoudite, des unités de la raffinerie de Rasat Anoura,
28:39exploitées par Saoudi à Ramkou, ont été arrêtées par précaution,
28:43alors que plusieurs infrastructures énergétiques au Qatar ont également été visées.
28:50Et dans la continuité, la guerre au Moyen-Orient fait grimper les hydrocarbures et les valeurs refuges,
28:55tandis que les grandes bourses mondiales reculent.
28:58Le baril de Brent s'est envolé de plus de 8% à près de 69 dollars,
29:03tandis que le West Texas américain progressait d'environ 8% également.
29:08Côté devise, le dollar se renforce face à l'euro.
29:11Selon plusieurs analystes, les investisseurs anticipent pour l'instant un conflit limité dans le temps,
29:16mais les risques de perturbation à des chaînes d'approvisionnement et d'un regain d'inflation alimentent la prudence.
29:23Et justement, l'or confirme son statut de valeur refuge.
29:27Le métal précieux grimpe à 5 400 dollars l'once,
29:31en hausse d'environ 3% à l'ouverture des marchés européens.
29:35Depuis le début de l'année, sa progression atteint près de 25%
29:39dans un contexte d'escalade géopolitique et d'incertitude économique croissante.
29:44Cet envolée intervient après les frappes américano-israéliennes sur l'Iran
29:48et l'intensification des tensions régionales.
29:50Les investisseurs se tournent massivement vers les actifs tangibles
29:54alors que la défiance vis-à-vis du dollar et les craintes inflationnistes s'accentuent.
29:59Les analystes anticipent une poursuite de ces tendances.
30:02Certains scénarios évoquent même un cours pouvant atteindre 6 300 dollars l'once d'ici fin 2026.
30:08Porté par les achats des banques centrales,
30:10l'or reste aujourd'hui l'un des principaux baromètres de l'incertitude mondiale.
30:16Après ce tour de l'actualité économique, place à l'actualité sportive avec Anas Bahar.
30:28Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur Median TV pour votre tour de l'actualité sportive.
30:33Trois rencontres disputées hier soir ont conclu la 14e journée de la Bottola Pro D1 de football
30:38avec deux clubs de Casablanca en lice.
30:40A commencer par le Ouïdède, vainqueur sur le fil de la Renaissance sportive de Berkén
30:45au complexe Mohamed V de la capitale économique.
30:47Score finale, un but à zéro, un match dominé par les locaux en termes de possession et d'occasion
30:52mais bien mis en échec par la prestation d'Anas Ziniti,
30:55arrivée cet hiver chez les Oranges.
30:57Et pour assister à l'unique réalisation de la rencontre,
30:59il fallait attendre le temps additionnel de la seconde période.
31:02Un but inscrit par l'international marocain Hakim Ziyech
31:05qui a pris le portier adverse à contre-pied pour son tout premier but
31:08dans le championnat national depuis son arrivée chez les Rouges.
31:13La Fédération royale marocaine de football a exprimé son entière solidarité
31:16et son soutien conditionnel à l'international marocain Rahman Hilali.
31:20Un communiqué publié par l'instance du football national
31:22à la suite de propos offensants dont le défenseur aurait été victime
31:25à l'occasion du match de la 26e journée entre l'Espagnol de Barcelone et El Che.
31:30Match conclu sur un score de parité de but partout.
31:32La FRMF condamne fermement et rejette toute forme de racisme ou de discrimination
31:36aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur des stades.
31:38A cette occasion, la FRMF réitère son attachement à promouvoir les valeurs de tolérance
31:43et de fair-play lors de toutes les compétitions.
31:45Pour rappel, les Hilali s'est plaint d'un jeu raciste venant de l'attaquant d'El Che.
31:49L'Espagnol Raf Amir obligeant l'arbitre à activer le protocole antiracisme
31:52et à interrompre la rencontre durant plusieurs minutes.
31:56En Allemagne, le Rassenball Sport Leipzig a renversé Hambourg.
32:00Score final de but 1 à 1 pour le compte de la 24e journée de la Bundesliga.
32:03Et pourtant, c'est bien la franchise du groupe Red Bull qui a concédé l'ouverture du score des locaux.
32:08Signé l'ancien milieu offensif d'Arsenal, Fabio Vieira, c'était à la 22e minute de jeu.
32:13C'était sans compter sur le but du week-end.
32:16Inscrit par le Brésilien Romulo Cardozo d'une superbe talonnade
32:21pour remettre les compteurs à égalité à 7 minutes de la pause.
32:25Et au retour des vestiaires, c'est l'attaquant ivoirien Yann Diomande
32:28qui a permis au RBL de prendre l'avantage en début de seconde période.
32:32Au classement de la Bundesliga, Leipzig enchaîne un quatrième match sans défaite
32:36et reste à deux points de Stuttgart.
32:37Quatrième et premier qualifié pour la Ligue des champions Hambourg
32:40et onzième à quatre petits points de la zone de relégation.
32:44L'Inter Miami s'est imposé pour la première fois de la saison face à Orlando
32:48pour le compte de la deuxième journée de la saison régulière de Major League Soccer.
32:51Score final 4 buts à 2.
32:53Et pourtant, dans ce derby de Floride, ce sont bien les hommes en violet
32:56qui ont inscrit deux buts en première période grâce à Marco Pazalic et Martin Oreda.
33:00Il fallait attendre la seconde période pour voir d'abord la réduction du score.
33:05Signé Mathias Silvetti sur une frappe lointaine
33:08avant que l'inévitable Lionel Messi n'ouvre son compteur but en MLS en 2026
33:12pour égaliser à deux buts partout.
33:14Passeur décisif sur le troisième but signé Telasco-Ségovia à 5 minutes de la fin.
33:19La Poulga a ensuite provoqué le rouge de Colin Busque
33:22avant de sceller le sort de la rencontre sur Koufran.
33:24Première victoire pour Miami après sa lourde défaite face au Los Angeles FC
33:29pour son entrée en lice.
33:31Un mot de golf, le Colombien Nico Echavaria a remporté hier après-midi
33:34le Cogizan Classique glanant à 31 ans.
33:36Son troisième succès sur le PGA Tour grâce à un final solide
33:40mais profitant également de l'écroulement de son rival du jour Shane Lowry
33:43dans les derniers trous du tournoi.
33:45Terminant avec un bilan total de moins 17,
33:47Echavaria avait pourtant trois coups de retard sur Lowry
33:50juste avant le trou numéro 15
33:51avant de renverser la situation de belle manière
33:54avec notamment un birdie sur le 17
33:56tandis que l'Irlandais a fini avec deux doubles boguées
33:59sur les trois derniers tours.
34:01Il est contraint de partager la deuxième place
34:02avec deux autres Américains.
34:04Austin Smoterman, leader de la première journée de la compétition
34:07et Taylor Moore.
34:08Les trois joueurs concluent le tournoi floridien à moins 15.
34:13Du tennis, l'Italien Flavio Coboli a fait tomber l'Américain-Français Schiaffo
34:17pour remporter l'ATP 500 d'Acapulco.
34:20Score finale 7-6, 6-4.
34:21Une finale qui aura quand même duré plus de deux heures
34:24entre les deux hommes, finalement remportés par l'Italien
34:26qui n'avait gagné que quatre petites rencontres
34:28avant le tournoi mexicain durant la saison 2026.
34:31Troisième titre ATP après Hambourg et Bucariste en 2025
34:35pour Coboli qui grimpera à la 15e place mondiale
34:38grâce à ce succès final, ce qui sera le meilleur classement de sa carrière.
34:43Des regrets par contre pour Frances Schiaffo,
34:45l'Américain qui avait eu quelques opportunités
34:47pour prendre le dessus dans cette finale.
34:50Une bonne dynamique par contre qui se confirme pour l'Américain
34:53après un début de saison en dents de scie
34:55puisqu'il gagne six places au classement ATP
34:57pour se hisser à la 22e position mondiale.
35:00Un mot de basket, les Boston Celtics se sont imposés à domicile
35:03face aux Philadelphia Sixers en saison régulière de NBA.
35:06Score finale 114 à 90-18.
35:08Un succès confirmé dans le dernier quart-temps par les hommes en blanc
35:12avec un 25-15 pour creuser l'écart face à la franchise de Tyrese Maxey.
35:16L'Américain qui termine meilleur marqueur de la rencontre
35:18malgré la défaite avec 33 points, 6 passes décisives et 3 rebonds.
35:22Boston, côté Boston, c'est Némias Cueta, le portugais,
35:26qui s'est illustré dans la raquette avec 27 unités et 17 rebonds au compteur.
35:30L'un des trois doubles doubles à noter dans cette rencontre
35:33avec son compère Nikola Vucevic et André Drummond, côté Sixers.
35:37Au classement de la conférence Est, Boston enchaîne une deuxième victoire.
35:41Il reste deux fins des Detroit Pistons, vainqueurs dans le même temps de l'Orlando Magic.
35:46Oudare par contre après trois victoires pour Philadelphie, sixième de cette même conférence.
35:50On reste en NBA avec l'image de la soirée d'hier et une sorte de saut de l'ange
35:55réalisé par Valdez, Jessel Edgecombe.
35:58L'arrière-bahaméen des Philadelphia Sixers voulait juste sauver le ballon de la touche
36:02avant de se retrouver finalement allongé dans les premières rangées du TD Garden en front row
36:07avec quelques supporters chanceux d'être au plus proche de l'action et des acteurs de la rencontre.
36:12Limite un peu trop proche puisque vous allez le voir sur la droite de l'écran,
36:16le pied du joueur va se retrouver dans le visage de cette supportrice consolée.
36:19Ensuite par le principal intéressé, elle va quand même finir la rencontre
36:23avec une rougeur à côté de l'œil droit, donc rien de grave.
36:27Et c'est la fin de ce tour de la planète sport.
36:29Merci à toutes et à tous de nous avoir suivis.
36:31Très bonne suite de programme sur les antennes de Média TV.
36:34Votre soir info se poursuit avec l'invité culture.
36:37Meryem Khamlichy reçoit aujourd'hui Hassan Baraka, écrivain et sportif de l'extrême.
36:51Mesdames et messieurs, bonsoir et bienvenue dans l'invité culture.
36:55Et si la clé de votre vitalité, de votre immunité, de votre force mentale se trouvait simplement dans le fait
37:01de baisser le thermostat ?
37:03Mon invité est un homme capable de nager entre les continents, de relier les terres par la seule force de
37:09ses bras dans des eaux frôlant le zéro degré.
37:12Son nouveau livre, Le pouvoir du froid, n'est pas un récit d'aventure comme les autres.
37:17C'est une invitation à redécouvrir cette force qui est en chacun de nous.
37:22Hassan Baraka, connu pour être le premier Marocain à avoir rallié les cinq continents à la nage,
37:27il livre une véritable hôte au dépassement de soi à travers l'exposition volontaire au froid.
37:33Un ouvrage qui mêle aventure extrême, science et développement personnel.
37:38Et on va justement en parler ce soir avec vous, Hassan Baraka.
37:41Vous êtes écrivain sportif de l'extrême. C'est un plaisir de vous avoir comme invité ce soir.
37:46Bonsoir, c'est un plaisir aussi d'être avec vous aujourd'hui.
37:48Je dois dire que si je suis là, c'est aussi en partie grâce à mes parents qui ont accepté
37:53cette pratique sportive que j'ai
37:54et qui m'a permis de découvrir ce potentiel qu'il y a en nous et qu'il y a
37:58en chacun de nous
37:58et que j'essaye de faire découvrir à travers ce livre.
38:00On va leur rendre hommage en début de cet entretien.
38:04Votre nouveau livre que j'ai entre les mains, Le pouvoir du froid, vient après la force de l'échec.
38:08Je parle de votre premier livre plus ou moins autobiographique.
38:13Il y en a un entre les deux.
38:14Exactement.
38:15Est-ce qu'on peut parler d'une continuité ?
38:18Alors oui, c'est une continuité, mais indépendante.
38:21C'est-à-dire qu'on peut très bien lire Le pouvoir du froid sans avoir lu La force de
38:24l'échec.
38:24Parce qu'en fait, La force de l'échec que j'avais publiée en 2017 reprenait mes défis sportifs de
38:282009 à 2017.
38:31Et puis ensuite, celui-ci reprend mes défis sportifs de 2017 à 2024.
38:36Donc le premier parlait plus un peu sur comment rebondir après un échec.
38:39C'est un tremplin pour la réussite.
38:41Et celui-là, c'est plus une introspection qui nous permet de découvrir que ce soit notre potentiel lorsqu'on
38:47atteint l'instant présent.
38:48Et donc quand on est dans l'instant présent, on est en flot.
38:50On arrive à réaliser des performances sportives extraordinaires.
38:53Et il y a aussi ce côté scientifique sur les bienfaits du froid.
38:55Et justement, le choix du titre Le pouvoir du froid, c'est un peu ce côté scientifique ?
39:01Alors oui, exactement.
39:02Moi, j'ai découvert pas mal de choses en commençant à nager dans l'eau glacée.
39:06Donc j'avais commencé déjà en 2017.
39:08Et j'avais représenté le Maroc au championnat du monde en 2019 en Russie de la natation en eau glacée.
39:13Et j'ai découvert pas mal de choses qui se passent dans le corps.
39:16Donc que ce soit, il y a l'immunité qui se développe.
39:19Donc ça, d'une part.
39:20Il y a aussi la dépression qui peut être, on va dire, éloignée.
39:25Il y a des études qui ont été faites qui démontrent qu'il y a une molécule qui secrète le
39:29corps,
39:29que c'est la BDNF.
39:30Ça permet aussi de pouvoir stimuler la sécrétion de synapses pour avoir une meilleure connexion entre les neurones.
39:37Et tout ce qui est dégénérescence cérébrale est retardée.
39:40Ça veut dire l'alysémeur, le Parkinson.
39:42Et tout ça m'a poussé à faire cette étude scientifique sur le pouvoir du froid sur le corps.
39:47Mais c'est un récit aussi de tous mes défis sportifs de 2017 à 2024,
39:51c'est-à-dire la traversée de la Manche, dont l'eau était à 12-14 degrés.
39:54J'ai nagé au Pôle Nord dans une eau à moins de 1 degré parce que l'eau salée, j
39:57'ai la moins de 2.
39:58Et je parle de pas mal de défis.
39:59Et comment, on va dire, j'ai ressenti les choses,
40:02que ce soit pour les bienfaits de mon corps, mais aussi surtout pour mon mental.
40:06À un certain moment, vous parlez même d'un homme qui, pendant 60 ans,
40:09n'est pas allé chez le médecin depuis qu'il a cette expérience,
40:12en tout cas, de se glisser dans le genou complètement glacé.
40:15Oui, c'est ça, c'est M. Richard Buch, c'était un participant belge
40:18qui est venu participer à un événement que j'organise chaque année dans l'Atlas marocain,
40:22l'Aïssoumi de Morocco.
40:23Et c'est un belge de 81 ans qui m'a dit,
40:25« Hassan, ça fait 60 ans que je nage dans l'eau froide,
40:29ça fait 60 ans que je ne vais pas chez le médecin. »
40:31Ça montre un petit peu les bienfaits du froid.
40:34Vous parlez au début de ce livre de Renaissance.
40:37Et pour résumer un petit peu tout cet ouvrage,
40:41vous le dites, voilà, je le résumerai comme étant une Renaissance digne d'un phénix.
40:47Alors moi, j'aime beaucoup, exactement, j'aime beaucoup déjà cette dualité
40:50qu'on a tous en nous.
40:52Dans mon premier livre, il y avait cette couverture avec mon visage
40:55où il y avait la moitié dans l'ombre et la moitié dans la lumière.
40:57Donc moi, je dis aussi dans le début du livre que je suis quelqu'un
41:01qui assume d'être égoïste parce que je suis aussi altruiste.
41:03Vous savez, la lumière n'est pas là sans l'obscurité.
41:07Et en fait, la dualité existe.
41:10Et donc personnellement, j'ai senti cette renaissance.
41:13Et je parle du phénix parce que c'est du feu.
41:15Et là, je parle du froid.
41:16Donc il y a aussi cette dualité.
41:20Parce que je suis arrivé à un moment dans ma vie
41:22où il y a eu pas mal de changements qui ont fait aussi
41:24que ça peut un peu affecter mon rendement dans pas mal de domaines.
41:28Et on était aussi en plein Covid.
41:29Vous vous rappelez cette pandémie qui a fait que, même moralement,
41:33on n'était pas tous, on va dire, au top niveau.
41:37Et en 2021, je me retrouve cinq jours coincé en plein milieu de l'Atlas,
41:44à Aglima Mezegzakhnefra.
41:45Ma voiture était sous la neige parce qu'il y avait une tempête de neige.
41:48Et j'ai resté presque incommuniqué parce qu'il n'y avait pas de réseau.
41:52Et j'ai nagé pendant cinq jours.
41:54Tous les jours, j'allais nager dans ce lac glacé.
41:56Je dormais chez l'habitant dans une petite maisonnette en bois.
42:00Et je me suis reconnecté à moi-même grâce à le fait d'être, on va dire, déconnecté.
42:05Et le froid m'a permis d'être en introspection,
42:08de connaître mon corps, de me connaître moi-même,
42:10de m'écouter, de savoir qui j'étais vraiment et où est-ce que je voulais aller.
42:14C'est important de se poser ces questions.
42:16Pour revenir sur le fait d'être égoïste, il y a une petite citation où vous dites
42:20« prendre soin de soi », ce n'est pas un acte d'égoïsme, c'est un acte de survie.
42:25De survie, exactement.
42:26Donc ça rejoint un petit peu vos propos par rapport à tout à l'heure.
42:30Votre livre explore donc la relation entre le corps et l'esprit.
42:34C'est ça.
42:34Est-ce que vous pouvez nous décrire un petit peu ce qu'on ressent
42:37quand on est sous des températures aussi basses ?
42:40Vous l'avez dit, dans l'eau salée, vous avez déjà nagé dans du moins 1.
42:44C'est ça.
42:44Qu'est-ce que ça fait ?
42:46Alors, déjà, avant de partir dans l'extrême, dans le moins 1 degré,
42:49parce que l'eau salée, j'ai la moins 2.
42:51Quand vous rentrez dans l'eau froide,
42:52ou quand j'invite même nos téléspectateurs à se doucher
42:55ne serait-ce qu'une vingtaine de secondes avec l'eau froide,
42:57à ce moment-là, ils ne peuvent pas penser à leurs problèmes.
43:01Les problèmes qu'ils peuvent avoir dans leur travail
43:02ou peut-être avec des gens de leur famille ou des proches,
43:05ils ne peuvent pas y penser parce que le corps,
43:07ils veulent protéger les organes vitaux,
43:09qui sont, on va dire, le cerveau, le cœur et les poumons.
43:12Et à ce moment-là, tout le sang va aller protéger ses organes
43:16et ils sont automatiquement dans l'instant présent.
43:18Vous ne pouvez pas penser à vos problèmes.
43:19Donc, vous êtes en instant présent qui veut dire bonheur.
43:23Vous êtes vraiment dans ce flot.
43:26Je l'évoque dans mes défis sportifs.
43:29Pour un sportif, c'est faire un mouvement
43:32et le faire d'une façon tellement sans stress de ce qui peut arriver
43:36que vous le faites, on va dire, d'une façon pertinente,
43:42faites de la meilleure façon possible
43:43parce que vous ne cherchez pas le but.
43:45Vous savez, un but, une fois que vous cherchez à l'atteindre,
43:48il disparaît.
43:48Alors que la finalité, c'est être, on va dire,
43:51dans l'excellence continuelle à chaque instant à laquelle vous pensez,
43:54toutes les secondes à laquelle vous pensez.
43:55Et si vous ne pensez pas, on va dire, à un futur qui peut vous angoisser,
44:00finalement, vous faites les choses sans stress
44:02et vous faites les choses, on va dire, de façon pertinente et efficace.
44:06Alors, on va essayer 20 secondes sous la douche pour commencer déjà
44:10pour se reconnecter à nous-mêmes et à ce présent
44:14et oublier tous nos soucis.
44:16Vous parlez de l'importance aussi de la respiration
44:18quand on essaye d'entrer dans l'eau.
44:20C'est ça.
44:21Apparemment, vous l'avez appris après la manche, n'est-ce pas ?
44:24Non, non, bien avant, parce qu'en fait, la respiration est importante,
44:27parce que dans le froid, si vous rentrez dans le froid en étant stressé,
44:31le froid va vous mordre comme un serpent et vous allez sentir cette morsure.
44:35Alors que si vous êtes détendu, en fait,
44:38vous allez sentir une légère gêne qui va se transformer en bien-être.
44:41On dit souvent, non, qu'il y a une ligne très fine
44:44entre la douleur et le bien-être, vous voyez ce que je veux dire ?
44:48Et on le ressent à ce moment-là, il faut se détendre
44:51et vous allez pouvoir contrôler le froid grâce au fait que votre corps soit détendu.
44:56Et pour ça, il faut bien respirer, donc ?
44:58Oui, la respiration, c'est la clé pour pouvoir maîtriser son corps
45:03et même maîtriser sa peur en général.
45:06Et pour revenir à ce que je vous disais tout à l'heure
45:08sur la température extrême de moins 1 degré,
45:11c'est l'anecdote que j'ai vécue au Pôle Nord lorsque j'ai nagé 500 mètres,
45:15votre corps, il gèle à zéro, parce que les liquides de votre corps gèlent à zéro.
45:19Par contre, l'eau salée, elle gèle à moins 2.
45:21Donc, vous nagez dans du moins 1, température de l'eau moins 1,
45:23température ambiante moins 20,
45:25ce qui fait que votre corps, c'est comme si vous mettez une bouteille dans un congélateur,
45:29elle prend du volume.
45:30Mon corps a pris du volume et donc il a touché mes systèmes nerveux
45:34et donc j'ai perdu la sensibilité de mes trois doigts du milieu
45:37pendant deux mois, huit semaines.
45:39Voilà.
45:40Et donc, si j'ai pu faire ça, c'est juste grâce à la force du mental.
45:44Parce que physiologiquement, vous ne pouvez pas tenir,
45:48mais votre mental vous dit de continuer pour finaliser les 500 mètres.
45:52J'ai gagné cette compétition à l'époque,
45:55mais je n'ai pas voulu non plus faire le 1000 mètres
45:58parce que le 1000 mètres, mon corps, il se connaît,
46:01mon esprit connaît mon corps
46:02et je savais que là, ça aurait pu être irréversible cette perte de sensibilité.
46:05D'accord.
46:06Et aussi cette connaissance de soi.
46:08En tout cas, est-ce qu'il y a un moment
46:10où le pouvoir du froid vous a presque échappé ?
46:13Oui, lorsque, en Pologne, j'ai fait mon deuxième ice mile.
46:16Donc, le ice mile, c'est le maximum autorisé
46:19par la International Ice Swimming Association.
46:21On a 1609 mètres, sans combinaison.
46:24À peu près, au bout de 33 minutes, la température du corps, elle descend à 32,
46:28savoir qu'à 30, c'est l'arrêt cardiaque.
46:30Et en fait, quand j'ai fini ma nage, c'est là où on va dire que tout commence
46:34parce qu'on tend, ce qu'on appelle l'after drop.
46:36La température, elle descend d'un coup et on en a deux heures pour récupérer sa température
46:41de 37 et on va dire, on tremblote.
46:44Et là, le médecin, vu que j'ai convulsé mes yeux allés en arrière,
46:47c'est lui qui m'a un peu réanimé parce que je partais progressivement.
46:51Voilà, donc je lui dois la vie, Michal Starasolski,
46:54qui maintenant m'accompagne partout dans mes défis et je le remercie.
46:58Merci à lui.
47:00En tout cas, vous revenez également sur l'importance de prendre son temps
47:04en faisant des choses.
47:05Et cela déjà en introduction, quand vous faites référence à votre amie,
47:10Anès Yakin, et plusieurs anecdotes que vous nous racontez d'Anès
47:15et donc qui expliquent qu'il faut prendre son temps.
47:18Totalement.
47:19Et à force d'essayer d'aller vite, mais finalement, on arrive en retard.
47:22C'est ça, j'invite à toutes les personnes qui ne connaissent pas Anès Yakin
47:26de se renseigner.
47:26C'est un jeune qui a parcouru 5000 kilomètres à pied
47:28il y a déjà plus d'une dizaine d'années.
47:31Et à un moment donné, pendant qu'il marchait, il y a eu une anecdote
47:34où il rencontre un chauffeur de taxi qui faisait des allers-retours
47:37entre deux villes et il lui a dit, aujourd'hui, je t'ai plus vu que ma femme
47:41tellement j'ai fait d'allers-retours, monte avec moi dans le taxi,
47:43je te dépose gratuitement.
47:44Et il lui a répondu, non, si je monte avec toi en voiture,
47:48merci pour ton invitation, mais je vais arriver en retard.
47:51Et le chauffeur de taxi était étonné parce qu'il s'est dit,
47:54comment ça, il va arriver en retard ?
47:55Et en fait, Anès raconte qu'il va arriver en retard au rendez-vous de sa vie,
47:58c'est-à-dire les rendez-vous qu'il peut avoir avec son destin,
47:59les gens qu'il doit rencontrer sur son chemin,
48:01les choses qui vont lui arriver.
48:02Et je pense que c'est très important de prendre le temps
48:06d'aller à la rencontre de son destin
48:08et de ceux qui aiment Ktoub.
48:10Est-ce qu'on peut dire que votre livre est un plaidoyer
48:13contre l'excès de confort dans lequel on vit aujourd'hui ?
48:17Alors, personnellement, oui, je suis quelqu'un qui aime toujours
48:20retourner à la source, un peu retourner aux origines.
48:23Je suis quelqu'un qui aime marcher pieds nus,
48:26qui aime se connecter à la nature, faire du grounding,
48:30même prendre dans mes bras des arbres.
48:33Et c'est très important pour pouvoir revenir à l'essentiel,
48:36comme je vous dis, pour résumer, savoir qui on est.
48:40C'était écrit sur le temple d'Apollon à Delphes,
48:42« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers »
48:43et savoir où est-ce qu'on veut aller.
48:46Parce qu'on revient un petit peu à ces messages,
48:47effectivement, de développement personnel,
48:49puisque c'est un livre aussi qui nous coach d'une certaine manière
48:52ou qui nous apprend comment il faut se conditionner mentalement
48:57pour continuer.
48:59Alors, loin de là de moi de vouloir donner des leçons.
49:01Moi, tout ce que je fais, c'est pouvoir raconter mon expérience
49:03et montrer comment ça m'a aidé et apporté énormément
49:06dans ma réussite sportive, professionnelle,
49:08mais aussi personnelle.
49:10Et j'espère que ça peut aider les lecteurs aussi
49:12à pouvoir continuer leur chemin de vie
49:15et réussir tout ce qu'ils veulent réussir dans leur vie.
49:18En tout cas, une citation avec laquelle vous ouvrez cet ouvrage,
49:23vous dites « Nager, c'est respirer, respirer, c'est méditer.
49:26Et lorsque tu arrives à faire cela en mer, tu deviens un océan. »
49:30Oui, c'est ça, je dis ça, parce que personnellement,
49:32quand je suis en train de nager, je suis tellement connecté avec moi-même
49:35que je me sens connecté avec l'univers, je me sens connecté à Dieu
49:38et je me sens, vous savez, comme si mon corps était la superficie du corps,
49:42de l'eau.
49:43Et quand je regarde au-dessus de moi, je vois des étoiles,
49:45je vois des planètes et je me dis que c'est immensément grand.
49:47Et quand je vois en dessous de moi, qu'on veut dire intérieurement,
49:50je me dis que j'ai des cellules qui sont aussi infinies que l'univers
49:53et je vois qu'on est aussi infiniment grand et aussi immensément petit à la fois
49:58et je trouve ça extraordinaire.
50:00En tout cas, on va conclure cet entretien sur ces belles paroles.
50:03Merci à vous Hassan Baraka, c'était un plaisir de vous avoir comme invité
50:06ce soir et de parler de votre livre que je montre à nouveau
50:08qui est le pouvoir du froid.
50:10Merci beaucoup pour l'invitation.
50:11Que je vais bientôt finir, que je n'ai pas encore fini,
50:13mais que je vais bientôt finir.
50:14Merci à vous, c'était un plaisir.
50:16Merci, à très bientôt.
50:17C'est la fin de l'invité culture pour ce soir.
50:19Je vous souhaite une très bonne soirée.
50:23C'est aussi la fin de ce journal.
50:24Merci à vous de nous suivre.
50:25L'information revient dans un instant sur Médien TV.
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