00:00¿Por qué lloramos cuando estamos tristes?
00:01No es solo algo emocional o una reacción sin sentido.
00:04Te lo contamos en National Geographic.
00:06Llorar es uno de los primeros mecanismos de comunicación que aprendemos.
00:09Cuando somos bebés, el llanto sirve para expresar hambre, dolor o incomodidad.
00:13Y aunque con el tiempo incorporamos el lenguaje y los gestos,
00:15nunca dejamos de utilizar las lágrimas para comunicar tristeza.
00:18Eso sí, no todas las lágrimas son iguales.
00:20Existen las basales, que mantienen el ojo húmedo y limpio,
00:23y la reflejo, que aparecen cuando algo lo irrita, como por ejemplo cortar una cebolla.
00:27Pero las más complejas son las lágrimas emocionales.
00:30Porque no solo dependen del ojo, sino también del cerebro y de las glándulas hormonales.
00:33A diferencia de las otras, estas lágrimas tienen un alto contenido de hormonas y proteínas
00:37que se liberan en situaciones de fuerte carga emocional.
00:40Entre ellas está la prolactina, relacionada con niveles bajos de dopamina en momentos de pena,
00:44y la hormona adrenocorticotropa, que aparece cuando hay estrés o ansiedad elevados.
00:48Pero además hay una sustancia especialmente interesante, la leucina encefalina,
00:52una molécula opioide que actúa como analgésico natural
00:55y que ayuda a explicar por qué muchas personas sienten alivio después de llorar.
00:58Así que no, llorar no sirve para eliminar toxinas, sirve para regular emociones intensas
01:02y ayudar al cuerpo a recuperar equilibrio cuando algo nos desborda.
01:05¿Y tú eres de los que se siente mejor después de llorar?
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