00:00Souffrance est réelle.
00:02Tu as grandi avec une mère qui disait t'aimer, mais te rabaissait.
00:07Une mère qui te critiquait devant les autres,
00:09qui te faisait croire que tout était de ta faute,
00:12qui pleurait en disant que tu la faisais souffrir.
00:16Tu te rappelles de ces silences lourds, de ces regards accusateurs,
00:20de cette phrase « tu me déçois ».
00:24Aujourd'hui tu es adulte, mais tu ressens encore ce même vide,
00:28cette même culpabilité, cette peur de mal.
00:33Faire est de déranger, d'être trop et tu continues à souffrir,
00:38parce que tu ne sais pas poser de limites,
00:40parce que tu choisis des partenaires qui te rabaissent,
00:43parce que tu veux toujours plaire, même quand ça te détruit.
00:47Ce n'est pas un hasard, c'est une programmation.
00:50L'exemple d'Emma illustre parfaitement cela.
00:53Emma a 34 ans, elle est brillante,
00:56mais elle doute d'elle à chaque instant.
00:58À chaque compliment, elle baisse les yeux.
01:01À chaque critique, elle s'effondre.
01:04Sa mère l'appelait « ma petite chieuse » quand elle osait dire non.
01:08Elle lui disait « tu veux toujours faire ta maligne ».
01:11Emma a appris que l'amour est conditionnel,
01:13qu'il faut se taire pour être aimée,
01:16qu'il faut réussir, mais sans jamais briller plus que maman.
01:19Aujourd'hui, Emma enchaîne les relations avec des hommes critiques, froids, distants.
01:24Et elle se demande « pourquoi je tombe toujours sur les mêmes ? »
01:28Parce qu'elle rejoue le « une » drame,
01:31parce qu'elle espère guérir sa mère à travers eux.
01:33Décryptage.
01:35Ce que fait une mère toxique, une mère toxique ne te frappe pas toujours.
01:40Parfois, elle t'ignore ou t'envahit.
01:44Elle souffle le chaud et le froid.
01:46Elle te rend dépendant de son regard.
01:49Elle t'apprend à t'oublier,
01:51à devenir ce qu'elle veut,
01:53pas qui tu es.
01:54Tu développes ce qu'on appelle une dissonance affective.
01:58Tu crois que l'amour fait souffrir,
02:00que pour être aimée, il faut se plier.
02:02Et même adulte, tu portes encore sa voix en toi.
02:05Tu t'auto-sabote, tu doutes, tu t'écrases.
02:11Prise de conscience.
02:13Le problème, ce n'est pas toi.
02:15Tu n'es pas faible, tu n'es pas cassé.
02:18Tu as été façonné par une relation biaisée,
02:21injuste, toxique, et tu as survécu.
02:24Tu es là, tu écoutes ce podcast.
02:26Et ça, c'est le début de ta libération.
02:30Tu n'as pas à lui pardonner.
02:32Tu n'as pas à la comprendre.
02:34Tu as le droit de guérir.
02:36Pour toi, pas pour elle.
02:40La clé du jour, un geste symbolique.
02:45Ce soir, écris une lettre.
02:47Pas pour l'envoyer, pour toi.
02:49Commence par cette phrase.
02:51Voilà ce que ton amour m'a coûté.
02:52Laisse sortir la rage, la peur, la tristesse.
02:56Tu as le droit.
02:57C'est ton espace.
02:58Et brûle cette lettre.
03:00Ou garde-la.
03:01Mais ne l'enterre plus.
03:03Si, ce podcast a réveillé des choses en toi,
03:06c'est que tu portes des cicatrices invisibles.
03:09Et tu n'as pas à les porter seul.
03:10Je vous conseille vivement de lire ce livre
03:12« Quand maman blesse, ses blessures ne sont pas les miennes »
03:16de Joseph Rabhi.
03:17Ce n'est pas seulement un guide,
03:19mais une lumière dans le tunnel
03:20et une vraie thérapie.
03:22Pour guérir des traumas d'enfance
03:24et se libérer des blessures familiales.
03:27Tu y trouveras des récits,
03:29des clés,
03:29des exercices,
03:30des libérations.
03:32Ce n'est pas un livre.
03:33C'est une réparation
03:34parce que tu mérites enfin de vivre ta vie,
03:37pas celle qu'elle a programmée.
03:39Merci pour ton écoute.
03:41Partage ce podcast
03:42si tu connais quelqu'un qui souffre en silence.
03:45Et n'oublie pas,
03:46ce n'est pas toi le problème.
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