Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a su programa de salud y bienestar,
00:04que es lo mismo que decir bienvenidos a Mundo Natural. Les invito a que se
00:08queden con nosotros la próxima media hora para hablar de suplementación, sí,
00:12pero en definitiva de nutrición profunda, de nutrición consciente e inteligente.
00:17Hablaremos también de actividad física y con los mejores expertos, con nuestros
00:21médicos. Hoy a partir de una información de un asunto que solemos tratar aquí en
00:26el programa, del ayuno intermitente, como este ayuno del que seguro que ustedes
00:30han oído hablar, se ha puesto de moda, puede ayudarnos a ser más eficientes en
00:34nuestro interior, mejorar nuestro rendimiento, el de nuestras células y
00:39también combatir, por ejemplo, ese envejecimiento prematuro. Por eso le
00:43vamos a preguntar al doctor sobre el envejecimiento, qué hace que nuestro
00:47organismo envejezca antes, cuál es el mecanismo de esos temidos radicales
00:52libres y, por supuesto, Adrián seguro que nos dará la fórmula para nutrir
00:57nuestro organismo, para saber cómo realizar ese ayuno intermitente y
01:04cuando hablamos de antiaging tenemos que hablar de la mejor cosmética natural, la
01:09de Mediterráneos, la que nos trae Beatriz de la Torre, que nos cuida, nos
01:12deja jóvenes y tersos y, por supuesto, de la mejor actividad física, la que
01:17siempre nos propone, además una actividad que nos vale a todos, que
01:20podemos adaptar independientemente de nuestra condición física, la que nos
01:24trae Sofía Bal. Con todos estos ingredientes vamos a ver si al final del
01:28programa lucimos todos un poquito más jóvenes.
01:51y
02:04Todos, ¿verdad?, queremos lucir más jóvenes, queremos frenar esos signos de
02:10envejecimiento que a veces son prematuros, lo típico de este chico o
02:15esta chica. Qué mal se conserva, le veo algo envejecido. Adrián González, director de
02:21Comunicación de Mundo Natural, ¿qué tal? Bienvenido. ¿Qué tal, Lucía? Muy bien. ¿No irás con segunda?
02:25No, no, no, porque vamos, o sea, tú eres espectacular. La verdad es que te cuidas un montón y eso se nota,
02:31pero es verdad que hay gente que dice, no, es que eso va en la genética. Su abuela tenía la misma piel.
02:36¿No? Que puede ser. Puede ser, puede ser. Mi abuela, por ejemplo, no aparentaba la edad para nada. Mi tía
02:44mayor parecía la hermana perfectamente de mi abuela, pero realmente yo creo que va más asociado al
02:51estilo de vida. Hay procesos que nosotros podemos adelantar y podemos retrasar con el estilo de
03:00vida. Esto nosotros, el mensaje lo tenemos que captar. Y ya, Lucía, a mí no me preocupa el
03:05envejecimiento tanto desde un punto de vista estético. Me preocupa porque la esperanza de
03:11vida cada vez se alarga más. Y cómo queremos envejecer, ¿no? Exactamente. Cómo queremos llegar. Tenemos que vivir
03:17mejor. Entonces, por eso la recomendación de los procesos anti envejecimiento van asociados a una
03:24mejor calidad. ¿Qué pone aquí? El ayuno intermitente, te voy a decir, va asociado. Y digo, pues vamos a asociarlo con este tipo.
03:31La restricción nutricional. La restricción nutricional es interesante porque cuando tú
03:36haces estos famosos ayunos intermitentes o una restricción nutricional, esto se ha utilizado
03:42siempre, incluso se hace en las grandes producciones animales también. Una purga. Cuando tú ves que se
03:50estanca el proceso, tú paras, creas un proceso estresante que puede ser aumentar más tiempo sin
03:58agua, hacer un día sin comer. Cambiar algo. Sí, crear un ambiente, introducir un ambiente estresante
04:05hace que desde el punto de vista reproductivo hay una reprogramación y empieces a trabajar, retomes
04:11un ritmo. Es verdad que cada vez que tú haces un parón de estas características, en cuanto a la
04:17producción, disminuye un 20%. Pero es interesante cómo el organismo se despierta. Entonces, cuando tú
04:24haces restricción calórica en el mundo occidental, donde los principales problemas y patologías y
04:32causas de envejecimiento vienen asociados a la dieta, pues tú estás haciendo una serie de cambios
04:37en las células, donde involucran, Lucía, procesos de limpieza, procesos de cambio de algunas
04:46proteínas, las de choque térmico, por ejemplo. Estas son interesantes, movilizarlas, reciclarlas, porque
04:53son chaperonas. Las proteínas chaperonas son unas proteínas, tú fabricas...
05:01Es que tiene nombre de vaca, la chaperona. No, una chaperona, desde el punto de vista social, era la que
05:10acompañaba a los novios. Ah, sí? Sí, esas son las chaperonas, las que controlaban a los novios.
05:17No, las celestinas, un poco. Las celestinas son las que buscan novios, las casamenteras, pero las chaperonas
05:23son las que vigilan, para que no vayan más allá de lo permitido. Entonces, es interesante, pero las proteínas
05:32chaperonas son interesantes, porque tienen como una forma de una cazuela. Entonces, cuando tú fabricas
05:38proteínas en tu organismo, tus células fabrican proteínas, esas proteínas tienen que activarse.
05:44Para activarse, tienen que tener una forma espacial, terciaria, cuaternaria. Entonces, esa secuencia de aminoácidos
05:51entra dentro de esa chaperona, cierra la tapa, presiona, y ya están activando las proteínas.
05:57Si esto no ocurre, las proteínas no son activas, y entonces se van acumulando en tu organismo, se van acumulando
06:04por ahí, en el citoplasma de la célula, y eso agobia bastante, porque aumenta los procesos de oxidación,
06:10envejecimiento, y sobrecarga de trabajo de limpieza. Entonces, fabricamos miles, millones de proteínas
06:20durante el día anómalas, que están en nuestro citoplasma celular. ¿Qué hacemos con eso?
06:25A eso hay que reciclarlo, lo que sirva se utiliza y lo que no se lleva. Pero claro, si la célula está inmersa
06:33en un proceso todo el tiempo de trabajo, no tiene tiempo de limpiarse. Por eso, cuando tú haces restricción
06:40calórica, le das tiempo a la célula de limpiarse. Es todos estos procesos donde no son activas
06:49las proteínas, las reciclas y las tiras. Los procesos celulares de reparación, de protección, son mucho más
06:57completos. Eso es antienvejecimiento, eso es una acción antienvejecimiento. Entonces, es interesante trabajar
07:03en este sentido. A mí esto me preocupa mucho, porque hay personas que vienen a nuestros puntos de venta
07:11y en modo de tertulia siempre salen comentarios, pero hoy en día pasa algo y todo ahí, el espíritu este
07:19conspiranoico, que están conspirando que si el desarrollo nos está trayendo muchas enfermedades.
07:26No, señores, el principal problema que estamos teniendo somos nosotros que no tenemos la rienda de la salud.
07:32Nosotros no hacemos limpieza del organismo, nosotros no nutrimos bien nuestro organismo, no le damos recursos
07:38desde el punto de vista para limpiar las células y las células están sobrecargadas. Entonces, por eso,
07:44antioxidante. Todos conocemos los antioxidantes y muchas veces, y ahora, cada vez se venden más frutos rojos.
07:51Es verdad que tienen esa capacidad antioxidante, pero hay que saber que tenemos dos medios biológicos
07:57en nuestro organismo, el agua y la grasa. ¿Y tú sabes que el agua y la grasa no cuajan? Por lo tanto, cuando busques
08:05antioxidante, mira dónde va a trabajar. Por ejemplo, la vitamina C es un antioxidante del agua. En la célula
08:13donde está el agua, en el citoplasma, ahí es donde trabaja la vitamina C. Sin embargo, la membrana celular es grasa,
08:21las membranas de las organelas son grasas. ¿Dónde va a trabajar ahí? La vitamina E, la D, la K, por ejemplo,
08:28y los antioxidantes de la grasa. Hay que saber elegir. Yo siempre busco y que voy al trabajo global.
08:36¿Cómo yo puedo llegar a la grasa y al agua en la suplementación? Para buscar un efecto limpieza profundo.
08:45El ácido alfa-lipoico es el antioxidante universal. Trabaja en los dos medios biológicos. Y por eso está el alaforse.
08:53Yo cuando quiero hacer una limpieza profunda de mi célula, hago un ciclo con el alaforse, pero no me quedo ahí.
09:00Alterno con otro antioxidante, porque si el alaforse es el antioxidante universal, el glutatión es el padre de todos los antioxidantes,
09:10incluso del ácido alfa-lipoico. Y hay un suplemento que nosotros tenemos y que tienen muy pocos laboratorios,
09:17que es el enzivita-antioxidante. El enzivita-antioxidante contiene el glutatión reducido, la catalasa, la superóxido de mutasa,
09:26que son antioxidantes enzimáticos. Son más eficientes que los antioxidantes acuosos, grasas, liposolubles.
09:37¿Los combinarías con el alaforse?
09:38Yo lo alterno.
09:40Ah, vas alternando. Un recurso y otro el organismo.
09:44Tres meses uno, tres meses el otro, tres, cuatro meses y así. Porque es una forma de hacer una limpieza profunda del organismo.
09:51Y cuando quiero hacer el trabajo más completo, entonces recurro al bitanano xenolítico.
09:56Ya ahí estamos hablando del top. Ya estamos hablando de esas células que ya han mutado, que su ciclo celular se ha visto alterado,
10:05que ya se ha convertido en un factor secretor de elementos senescentes, que es envejecimiento de todas las células de su entorno,
10:15esa célula hay que limpiarla. ¿Cómo se limpia? Reactivando su ciclo biológico. Y ahí es donde actúan los xenolíticos.
10:22¿Cuáles son los xenolíticos más potentes que nosotros podemos proponer? El primero se llama bitanano xenolítico fisetina.
10:29La fisetina es el xenolítico más potente que hay. Pero el bitanano xenolítico no solo tiene fisetina, también tiene la teaflavina.
10:39Ojo, la teaflavina no es lo mismo que la teína. La teína es un carbohidrato...
10:46Bueno, no suena igual.
10:48No, pues mira, ha pasado algo. Una señora compra en nuestros puntos de venta el bitanano xenolítico, fue a su médico y su médico le dijo,
10:58esto tiene mucha teína. Si a mí, un especialista que ha pasado por la universidad, que ha hecho una especialidad,
11:10no sabe diferenciar la teaflavina, que es un flavonoide, de la teína, que es un carbohidrato, y de la teanina, que es un aminoácido...
11:20Pues no vuelves.
11:22Yo no vuelvo, porque entonces, si no sabe diferenciar lo básico...
11:26Pero la señora no tiene por qué saber de eso.
11:29Claro, pero entonces hay personas que están desinformando, entonces es importante saber diferenciar.
11:34No tiene teína, es teaflavina, un flavonoide no excitante, como mismo no es excitante ni la fesitina, ni la quercitina, ni la apigenina,
11:45esos cuatro flavonoides que contienen liposomados, es el único xenolítico liposomado que hay en el mercado,
11:52limpia nuestro organismo esas células zombies, que se convierten en un elemento secretor, proinflamatorio,
11:59y que sostiene casi todas las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
12:04Es nuestro gran amigo, Xenolític.
12:06Ese es mi asociado. Si tú me preguntas, ¿cuál es tu secreto?
12:09Xenolític.
12:10Vitanano, xenolític, fesitina. Lo utilizo para todo. Metabólicamente, los resultados son impresionantes, pero en la piel...
12:18Tengo que ir con ello. Estoy con un ciclo de Colacel Platinum, y en cuanto termine con él, voy con el Xenolític.
12:25Esa acción me gusta, es una acción potente sobre la piel, pero si lo hubieras invertido,
12:30hubieras hecho primero el Xenolític y después el Platinum, los resultados, espectacular.
12:35¿Por qué? ¿Tanto cambio? ¿Al revés?
12:38Porque limpio y dejo que entre el nutriente mejor después.
12:42Exacto, porque el fibroblasto envejecido que está contaminando la fábrica de colágeno, lo has quitado.
12:48Por lo tanto, tienes fibroblastos jóvenes.
12:50Harina sandwich, Colacel, Xenolític, Colacel.
12:53Los queranositos que fabrican la queratina, quitas los viejos y dejas los jóvenes más queratinos.
12:59Y deja espacio para lo nuevo.
13:00Cuando trabajas sobre los melanositos que fabrican la melatonina, el color de la piel,
13:05lo quitas, lo senescentes, los dejas nuevos, por lo tanto, las manchas blancas en la piel y oscura se regulan.
13:12Bueno, a riesgo de que me quede sin tiempo, me queda la mitad de la caja de Colacel. ¿Lo paro?
13:19No, combínalo.
13:20Venga, vale.
13:21Ideal.
13:22Discúlpenme, yo sé que la tengo después, pero como ha salido seguro con muchos de ustedes, dirán,
13:26se me ha pasado lo mismo que a Lucía. ¿Cómo lo hago?
13:28Pues, señora, señor, lo estábamos haciendo mal y ahora ya lo vamos a hacer bien.
13:33Y lo que vamos a hacer estupendamente es acercarnos hasta el Instituto Biológico de la Salud.
13:37Ahí está nuestro doctor, Domingo Pérez León, especialista en Medicina Biológica y Antienvejecimiento.
13:42Y de esto último es de lo que nos habla.
13:45Hola, amigos. Hoy les quiero hablar de medicina antienvejecimiento.
13:51Sabemos que el ser humano comienza a envejecer pues prácticamente nada más nacer.
13:57Cuando nacemos, todos nuestros genes se demetilan y al cabo de unos 10 o 20 minutos se vuelven a remetilar.
14:09Menos un 10% que se quedan desmetilados, es decir, que pierden grupos metilo.
14:16O sea que, fíjense, nada más nacer y ya hemos envejecido un 10%.
14:22Pues bien, en la actualidad existen factores epigenéticos que hacen que puedan alterar y perturbar la genética que cada uno de nosotros trae a este mundo.
14:35Y sabemos que para optimizar y mejorar los procesos de demetilación,
14:41pues podemos ayudarnos de preparados como son las vitaminas del grupo B, B6 o vitamina metilada y liposomada,
14:53vitamina B9 o ácido fólico, metilado y liposomado, vitamina B12, metilada y liposomada,
15:02que participan de forma muy activa en muchos procesos de demetilación genética
15:07y también intervienen en procesos de demetilación hepática, en eso que llamamos fase 2 de la detosificación hepática.
15:16También sabemos que niveles bajos de vitamina D se pueden comportar como factor epigenético
15:24que puede activar esa expresión genética que a veces nuestros genes traen información patógena
15:32que podemos arrastrar de vidas de generaciones anteriores, porque sabemos que 4 generaciones dejan huella,
15:41es decir, lo que le pasaba a nuestro tatarabuelo te puede estar pasando a ti a través de esa genética
15:50que puede contener algún gen defectuoso y que se puede expresar si no tenemos una buena demetilación de los genes.
15:58También sabemos que el ejercicio es un factor epigenético que ayuda en ese proceso de metilación genética.
16:07Entonces recuerden, vitamina del grupo B, metiladas y liposomadas, B6, B9 y B12, recuerden buenos niveles de vitamina D3
16:17y muy importante también hacer, realizar ejercicio, que el ejercicio ayuda en los procesos de remetilación genética.
16:27Pero en la actualidad se está hablando muchísimo de los senolíticos y se preguntarán ustedes ¿qué es esto de los senolíticos?
16:37Pues son sustancias o moléculas que tienen una acción muy directa en eliminar células envejecidas,
16:48es lo que se denomina en la actualidad células zombie, es decir, que son células que ya están envejecidas
16:56y que en ese ciclo de replicación celular ya no pueden porque el telómero ya está agotado,
17:05pero son células que están inmersas en los tejidos de nuestro organismo y excretan,
17:12producen sustancias que alteran el funcionamiento de las células que son más jóvenes
17:20y esto provoca inflamación de bajo grado, pueden favorecer problemas a nivel de pulmón, del corazón,
17:27problemas también metabólicos a nivel, pueden estimular la diabetes tipo 2 o diabetes tipo del adulto,
17:34preparados que ya el mundo natural nos ofrece a base de fisetina y quercitina,
17:40de forma liposomada actúan como sustancias senolíticas para eliminar estas células zombie
17:48y que usted pueda tener un envejecimiento saludable.
17:54El cuidado de la flora intestinal es esencial para el bienestar digestivo, el metabolismo y el sistema inmunitario.
18:03La combinación de prebióticos y probióticos de simbioline megaflora,
18:07con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12, aporta más de 35 billones de microorganismos vivos
18:14y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
18:19Simbioline megaflora, de mundo natural.
18:23Pues el doctor ya nos ha dado algunas claves para nutrir el ojo, una estructura muy compleja en el interior,
18:29cada parte del ojo necesita una nutrición, pero ¿y lo que se ve?
18:33Cuidar ese contorno de ojos, cuidar las bolsas, cuidar las ojeras,
18:37bueno pues no hace mucho hablábamos con Beatriz de la Torre de las ojeras,
18:41pero como hay tela que cortar, hoy le hemos pedido, Beatriz, que hablemos de las bolsas,
18:47hay gente que incluso llega a recurrir a la cirugía porque le supone un gran problema al padecer esas bolsas.
18:54Si son muy acentuadas y de gente más mayor a lo mejor sí hay que recurrir a la cirugía,
19:00pero siempre tratamos, intentamos evitarlo desde el mundo natural y primero hay que utilizar otras opciones,
19:05eso ya es como la última opción.
19:07Claro, causas de las bolsas, más o menos.
19:09Retención de líquidos, inflamación de los ojos,
19:13Siempre a todos, no hay nadie, si ves a una señora muy muy mayor, una mínima bolsa tiene,
19:18algo tiene, un poco de bolsa tiene que tener, si no, no es normal, claro.
19:22Falta de sueño.
19:23Falta de sueño también, claro.
19:25Alergias.
19:26Alergias también, pero eso es algo más puntual, eso normalmente, o sea, también te puedes aplicar,
19:30luego ahora hablamos de productos que no se pueden aplicar,
19:32o sea, no se puede aplicar, no se puede aplicar,
19:34no se puede aplicar, no se puede aplicar, no se puede aplicar,
19:37Fumar.
19:38Bueno, para nada es bueno.
19:39Fumar para nada es bueno, la circulación la empeora, tiene un montón de efectos secundarios
19:43y pues claro que acentúa también que te salgan bolsas.
19:45Así que eso también lo tenemos que...
19:47Factores genéticos.
19:48Factores genéticos y enfermedades como la dematitis que decías,
19:51enfermedades renales.
19:52Coronarias, también te pueden salir bolsas.
19:53Férmulas de tiroidea.
19:54Claro.
19:55O sea que puede ser...
19:56Muchas causas.
19:57Muchas causas.
19:58Sí.
19:59¿Cómo tratar las enfermedades?
20:00¿Cómo tratar las enfermedades?
20:01¿Cómo tratar las enfermedades?
20:02¿Cómo tratar las enfermedades?
20:03¿Cómo tratar las enfermedades?
20:04¿Cómo tratar las enfermedades?
20:05¿Cómo tratar las enfermedades?
20:06¿Cómo tratar las enfermedades?
20:07¿Cómo tratar las enfermedades?
20:08¿Cómo tratar las enfermedades?
20:09Muchas causas.
20:10Muchas causas.
20:11¿Cómo tratarlas?
20:12Pues ¿cómo tratarlas?
20:13Tenemos el mejor producto, ahí quería yo llegar.
20:14Eso es ¿cómo tratarlas?
20:15Porque es importante.
20:16Es mi producto, que estoy enamorada de él, de Mundo Natural.
20:17¿Y cuánto no habremos probado antes de llegar a esto?
20:18Pues a ver, además os cuento, porque este aparte de bolsas trata, que ya lo hablaremos,
20:23trata ojeras y trata arrugas, es que es súper completo, pero para las bolsas, ahora os comento
20:27por qué es maravilloso.
20:28A ver, ¿por qué es nuestro producto ideal?
20:29Primero porque tiene nuestra bolita metálica, que con eso también desinflama, con un roll-on
20:34muy frío, además es que lo podéis meter en la nevera, pero aunque no lo metáis ya
20:38está de por sí frío y ya con eso te descongestiona la bolsa, te baja la inflamación y os comento
20:43si queréis un poquito de...
20:45¿Por qué funciona?
20:46Claro, ¿por qué funciona?
20:47Sí, ¿cuáles son los ingredientes?
20:48Pues tendría la flor de haciano, que lleva flavonoides y antioceaninas, que lo que hace
20:51es disminuir esa retención de líquidos y luego tendría la magnolia aficinales, que
20:55también es otra planta que también tiene un efecto antiinflamatorio y luego tenemos
20:58una tecnología nueva que hemos sacado desde el mundo natural, que se llama la tecnología
21:02Unisot, que lo que hace es activar el ejemplo linfático, la circulación linfática también
21:08influye en que se te inflame toda esa zona, eso es, entonces es que es súper completo.
21:14Por ejemplo, imagínate, hoy no lo hemos traído, pero lo traeremos, ¿que este es el roll-on
21:18hacia afuera?
21:19Sí, es siempre desde dentro, aplicar con el dedo corazón y con el dedo anular, te
21:24lo digo bien, si el corazón y el anular, que son los que menos presión se ejerce,
21:29porque siempre se recomiendan esos, porque con los otros lo puedes hacer demasiado fuerte,
21:33desde el centro, desde lo que es el lacrimal hacia la sien y también por arriba, te puedes
21:37echar por aquí, también se recomienda un poquito por aquí y por aquí y por encima
21:40de la ceja y nunca por dentro, o sea, siempre como por aquí, por la zona, la parte un poquito
21:45de fuera.
21:46Ah, no pegado a las pestañas.
21:47No, porque hay gente que le puede dar reacción, siempre es como un poquito más por aquí,
21:52por la zona periorvital, que es como la zona esta donde está el hueso, que notamos el
21:56pómulo.
21:57Ah, fíjate, pues yo siempre me lo aplicaba un poquito más pegado a los ojos.
22:00Un poquito menos pegado, tienes que bajar un poquito.
22:03Qué bien tenerte, ¿cuánto aprendemos?
22:06Por la mañana y por la noche.
22:07Por la mañana y por la noche.
22:08A ver, si tenéis la piel desmaquillada, lo podéis hacer tres o cuatro veces al día,
22:12si veis que tenéis…
22:13O sea, podemos ir con el roll-on en el bolso.
22:14Podéis ir con el roll-on en el bolso, pero tenéis que tener la piel un poquito desmaquillada
22:16porque si no estáis muy maquilladas, lo podéis hacer varias veces al día sin ningún problema.
22:21Es verdad que es uno de los productos estrella de cosmética de Mediterráneos, viene de
22:25regalo en el pack de Mediterráneos con el serum y con la crema, pero por sí solo es
22:30un top ventas.
22:31Sí, sí, es que es una maravilla.
22:33Bueno, pues ya lo sabemos, cómo cuidarnos los ojos de forma tópica y con el mejor producto
22:38posiblemente del mercado.
22:41Este contorno de ojos de Posidonia Beatriz, muchas gracias.
22:43A vosotros.
22:44Y nosotros seguimos.
22:46Mediterráneos presenta su contorno de ojos Posidonia.
22:51Su innovadora tecnología con efecto descongestionante dispara un 282% la producción de ácido hialurónico
23:01y actúa directamente contra arrugas, bolsas y ojeras.
23:06Contorno de ojos Posidonia.
23:08La frescura y naturalidad de siempre en tu mirada.
23:12Bueno, jóvenes y vitales vamos a salir y con un contorno de ojos fabuloso, pero le
23:20pregunto a Adrián y ya de forma más verbella, aunque ya hemos apuntado muchas cosas.
23:25¿Hay nutrientes anti-aging en este consejo que más nutre?
23:28Yo he apuntado algunos, ¿sabes cuáles son tus favoritos?
23:30Las moras, frutos rojos o del bosque, cerezas, vino tinto, chocolate, no, cacao, té verde
23:38y negro, pescado azul, nueces, frutas y frutos secos.
23:41Sí, todos son antioxidantes del agua.
23:44Me he dejado, ¿no?
23:46Me he dejado la mitad.
23:47Entonces, es muy interesante.
23:49Yo de ahí me iría a…
23:51Me he dejado la mitad.
23:52Algo más.
23:53Todos están, mejor que nada, están muy bien.
23:55Vale, pero…
23:56Me parece interesante todo.
23:57Pero, por ejemplo, yo utilizaría un anti-aging que me gusta mucho, que es las ostras.
24:03Claro.
24:04Porque contienen mucho zinc y el zinc activa las enzimas antioxidantes.
24:09Sale un poco caro, ¿eh?
24:11Depende, pero también lo hay en suplemento.
24:14Y por eso, el bitanano zinc, que muchas veces me preguntan, ¿qué tú haces para lucir con
24:20tu aspecto más rejuvenecido?
24:22Pues, yo lo que es la suplementación con zinc no me puede faltar, porque la protección
24:27para mí es muy importante lo que decíamos, las células que funcionen bien, que su ciclo
24:33vaya bien, que se limpien bien.
24:35Y ahí quien tiene el mando es el zinc y el selenio.
24:38Por eso, el bitanano zinc y el bitanano selenio no me puede faltar cuando hablamos
24:43con monte de envejecimiento.
24:44Y seguro que la actividad física tampoco, lo habrás notado desde que eres un súper
24:48deportista.
24:49Pero sabes que la actividad física también te mete muchos radicales libres y te mete
24:53mucho esfuerzo y muchos residuos.
24:55No me desmotives a la audiencia.
24:57No, no, para nada.
24:59Una correcta alimentación, cuidar más la alimentación, poner alimentos verdes, poner
25:05todos los recursos nutricionales, un poquito de frutos secos, poner un poquito también
25:09de proteína.
25:10Es interesante.
25:11¿Y sabes qué más?
25:12¿Y qué más?
25:13Poner a Sofía Aval en nuestras vidas.
25:14A ver cómo lo ponemos.
25:15A ver cómo lo ponemos.
25:16A ver cómo lo encajamos.
25:17A ver, venga.
25:18Hola a todos, soy Sofía Aval, patinadora profesional sobre hielo y aquí tenéis una rutina de abdominales
25:28que nos puede venir muy bien este verano y que yo personalmente sigo para mantenerme
25:33en forma.
25:34Empezaremos haciendo circulitos pequeños sobre nuestra bola de pilates.
25:38Lo ideal es mantener la posición en plancha lo más firme posible sin mover las caderas.
25:42Seguimos con mountain climbers encima de la pelota también.
25:45Todos estos ejercicios se pueden hacer sin la pelota, simplemente esta ayuda a activar
25:49nuestro core más aún.
25:51Seguimos sosteniendo nuestra pelota con las dos piernas, haciendo presión y dando toques
25:55mano a pie contrario.
25:57Cuarto ejercicio, sostenemos una plancha pero esta vez con brazos estirados.
26:01Vamos hacia delante y hacia atrás, siempre activando bien los abdominales para que no
26:05se nos arquee la espalda.
26:06Y último ejercicio, de nuevo sujetamos el balón con las dos piernas haciendo presión
26:11y subimos hacia arriba y hacia abajo.
26:13A mí me gusta hacer cada ejercicio 30 segundos con 15 segundos de descanso.
26:17Y hasta aquí la rutina de hoy.
26:19¡Hasta pronto!
26:21La presencia del colágeno en la composición de huesos, piel, ligamentos, cartílagos
26:27y tendones es imprescindible para frenar su deterioro.
26:30Sin embargo, a medida que envejecemos, su producción se reduce.
26:34Colacel Anti-Ox de Mundo Natural combina en una misma toma colágeno hidrolizado puro,
26:40antioxidantes, ácido hialurónico y vitamina C que contribuye a la formación normal de colágeno.
26:46Haz del tiempo tu gran aliado, Colacel Anti-Ox.
26:53Bueno, pues ya saben que cualquier consulta de nutrición, de suplementación, ya saben
26:58que tiene a todo el equipo de Mundo Natural, a todo el equipo de Adrián González,
27:02por ejemplo, en ese teléfono de información de pedidos, pero también de asesoramiento
27:06que tienen una web donde tienen toda la información, todas las promociones
27:11y pueden contactar con ellos.
27:12Las direcciones de las distintas tiendas en Madrid, en Valencia, en Alicante
27:17y también están presentes en las parafarmacias del Corte Inglés,
27:20presentes en las redes sociales, a través de la aplicación móvil.
27:23Adrián, no tienen excusas para conocer todas las promociones quincenales,
27:27el outlet que tienes en la página y a vosotros en las tiendas.
27:30Y la mínima duda que haya, la mínima pregunta que pueda surgir
27:34o que haya surgido durante este programa, contactarnos por la vía que sea,
27:38teléfono, correo electrónico, Facebook, Instagram, aplicación de móvil.
27:43Pero que pregunten, que es importante.
27:45Pero preguntar, no se queden con la duda, los vamos a asesorar para sacarle
27:48el mayor rendimiento posible a la suplementación.
27:50Bueno, pues al mayor no se le puede sacar más rendimiento a este programa,
27:54hemos cumplido ya nuestra media hora, así que Adrián González, muchísimas gracias.
27:57Muchas gracias.
27:58Y gracias también a todos ustedes.
28:00Les esperamos pronto en la próxima edición de Mundo Natural.
28:03Cuídense mucho.
28:24CC por Antarctica Films Argentina