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00:00Nah.
00:02¿Cómo estás? Tenemos acá una invitada sorpresa, que no es sorpresa, sí, pero ella más bien que va a mencionar, va a decir de dónde sos, quién sos, qué haces acá y por qué acá.
00:14Bueno, yo soy Alma, un gusto.
00:16Alma.
00:17Bienvenida.
00:18Me gusta Alma, tu nombre, Alma.
00:20Soy aspirante a guardavidas de la Cruz Roja.
00:23Ok.
00:24Terminé el curso hace unas semanas ya.
00:27Ok.
00:28Nada, quería contar un poco cómo fue la experiencia para que se animen.
00:31Veniste en el lugar perfecto.
00:34Qué lindo, qué copado.
00:36Sí.
00:37¿En qué año arrancaste?
00:39Arranqué este año, en abril empecé a cursar.
00:42Dura un año el curso.
00:44Ah, es un año, ok.
00:45Ah, poco.
00:46Sí, de abril a noviembre dura en realidad.
00:48¿Es intensivo?
00:50Sí, recontra.
00:52Recontra intensivo, pero nada, está muy bueno.
00:55Ok, la primera pregunta, Alma, antes de arrancar y creo que ya lo sabes.
00:59¿Cómo sería tu día perfecto?
01:01Mi día perfecto, yo empezaría… te voy a describir hoy, cómo fue hoy.
01:06Ok.
01:07Hoy me levanté, bastante tarde me levanté.
01:09Muy bien, me gusta.
01:10Y fui a nadar un rato.
01:11Yo no sé nadar, me gusta.
01:13Porque hay que seguir entrenando y nada, después comí, me esperaron con un pastel de papa hecho en mi casa y nada, después vine para acá.
01:21Es un día perfecto.
01:22Me gusta, me gusta.
01:23Y sigue la tarde perfecta.
01:24Banco.
01:25Sí.
01:26Yo te quería preguntar, ¿por qué elegiste la carrera? ¿Qué es lo que más te llamó la atención?
01:31Yo la verdad he nadado desde hace bastante ya y nada, quería como poder ir a hacer algo con eso y la verdad entré sin saber lo que era ser guardavidas.
01:44Aprendí todo este año y nada, como que me gustaba poder ir a ayudar a la gente y me gusta nadar así que…
01:53Combinado, perfecto.
01:54Sí, total.
01:55Mentira Sofi, ella miró la sirenita y ahí se inspiró y se motivó. También puedo nadar.
02:02Y yo tengo entendido que hacen prácticas en Mar del Plata o en la costa.
02:06Sí, es ahora en Pinamar en el verano y en Piletas, son las prácticas profesionalizantes.
02:12Ok.
02:13O sea, ¿terminás el curso y arrancás ya trabajando?
02:17No trabajando.
02:18Son prácticas, claro.
02:19Son prácticas.
02:20Ok, ok, ok.
02:21Pero primero tenés que meter dos pruebas, que son los 600 metros en natación combinados, 200 de crawl, 200 de pecho y 200 de over.
02:30Y el test de Cooper en la parte de preparación física, que son 2700 metros en 12 minutos.
02:36Toma.
02:37No llegué.
02:38¿No llegaste?
02:39No.
02:40Pero bueno.
02:41Así que es lo más difícil en esa.
02:44Es una banda.
02:45Claro, hay que prepararse para rendir eso.
02:47No es que cualquiera que sepa nadar puede tirarse a nadar.
02:51No, no.
02:52Hay cierto nivel de entrenamiento.
02:54A los 600 sí llegué, pero el Cooper no.
02:57El Cooper no.
02:58Wow.
02:59Y eso tenés la posibilidad de volverlo a rendir, prepararse.
03:01Sí, en un año.
03:02En un año.
03:03Ah, no.
03:04Escúchame.
03:05Esto sí, ahí Sofialight se va a cagar de risa.
03:08Es la única cosa que puedo decir que no sé.
03:12Es la única cosa que puedo decir que no sé.
03:15Es el deporte que no, no, no va a camuflar ni nada.
03:18¿Viste?
03:19Iba a decir yo también nada, pero no.
03:21He sabido acá que no sé nadar y va la pregunta.
03:24No, no.
03:25No lo puedes decir porque viniste a hacer programas contando que le tenés miedo al mar.
03:30Ajá.
03:31Y que sos nadador de pileta.
03:33Sí, sí.
03:34Pero si él no hubiera dicho eso antes y no supiéramos, acá estaría.
03:39Acá estaría, no, porque yo.
03:40Yo nado desde chiquito también.
03:42De un par de sirenitas y yo sé el cangrejo ahí, nado.
03:46A tema de decir, sí.
03:48Para personas como yo que no saben nadar, ¿le enseñan a nadar en el curso o no vayan directamente?
03:55Yo te recomendaría que te prepares todo un año antes y después lo hagas.
03:59Ok.
04:00Porque, o sea, si bien son varios meses, termina siendo muy poco el tiempo para aprender a nadar y llegar a esa marca.
04:06Ah.
04:07Claro.
04:08Es verdad.
04:09Ahora que lo mencionas así con los… La primera es la de 600 metros y después el test de Cooper.
04:16Sí.
04:17No, lo toman al revés.
04:18En realidad es primero el test de Cooper y después los 600.
04:20Pero bueno, son todos en la misma semana.
04:22Ok.
04:23Me encanta.
04:24Yo nunca… Perdón.
04:26Nunca nadé así tipo profesional con técnica y esas cosas.
04:33¿Qué es lo que más se te cansa del cuerpo después de hacer el test de los 600 metros o el de…?
04:40Y yo creo que las piernas o a mí por ahí en pecho voy bien y Croll me cansa los brazos.
04:47Ajá.
04:48Y después en el Cooper las piernas.
04:50Las piernas.
04:51Ok.
04:52¿Y hay un secreto en la respiración o no?
04:55No, yo respiro para los dos lados.
04:58Ah.
04:59Croll está bien.
05:00Supongo que sí.
05:01Cada tres brazadas ponen en Croll y voy bien.
05:04Ok, para.
05:05Croll es que haces eso.
05:06Sí.
05:07Yo ya estoy ahí en la pileta.
05:08Yo viste…
05:09¿Es así?
05:10Eso sí.
05:11Yo te dije.
05:12Yo soy un nadador nato.
05:13Aunque sea de pileta.
05:14Gente, queridos oyentes.
05:15Acabo de hacer el Croll.
05:16Sí sabés que estaba haciendo Croll.
05:17¿Viste?
05:18Sos trambólico.
05:19Nadador nato.
05:20¿Estás volviendo fuera del agua?
05:21Sí.
05:22Sí.
05:24Pero lo haría en el agua.
05:25Así que no se puede…
05:26Para una persona que quiera arrancar, tiene que sí o sí.
05:27Yo recomendaría hacer un año de entrenamiento previo.
05:28Un año de entrenamiento previo.
05:29Porque por ahí pasa que se prejuzga mucho al curso.
05:30Yo incluso entré pensando que iba a ser mucho más tranqui y no.
05:31No.
05:32Y después de eso, hacer gimnasia.
05:33Sí.
05:34Sí.
05:35Sí.
05:36Sí.
05:37Sí.
05:38Sí.
05:39Sí.
05:40Sí.
05:41Sí.
05:42Sí.
05:43Sí.
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05:49Sí.
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06:00Sí.
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06:23Sí.
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06:25Sí.
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06:30Sí.
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06:34Sí.
06:35Sí.
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06:40Sí.
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06:42Sí.
06:43Sí.
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06:45Sí.
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06:51Sí.
06:53Sí.
06:54Sí.
06:55Sí.
06:57Sí.
06:58Sí.
06:59persona. Ok. Porque tenés que prevenir. Sería, por ejemplo, ver cómo está el mar, el movimiento,
07:06la actividad y poner banderas. Obvio, las banderas, avisar, poner cuándo es la plea,
07:12cuándo es la baja, fijarse para dónde va la deriva, para dónde lleva el mar, la fuerza de las olas,
07:19todo eso por ahí comunicarlo. En el curso te enseñan todo eso. Sí, porque tenemos materias
07:25teóricas también. Ok, eso no sabía. Y cuando, por ejemplo, no sé, hay un mar peligroso y demás,
07:34ustedes ponen la bandera pero también están obligados a silbato, sale todo el mundo del
07:40agua, ¿no? Sí, por ahí cuando está peligroso no, pero la bandera roja significa prohibido bañarse,
07:46sí. Wow. Prohibido bañarse, claro. Vos me estás diciendo que vos llegas en el mar,
07:52lo miras, la mire, me miro, está brava. Sofía, no te bañes. ¿Tenés esa habilidad? Sí y no.
08:00Primero tenemos que llegar, meternos, ver nosotros desde adentro por ahí, ponernos en el lugar de
08:09la persona que se está bañando y por ahí no sabe nadar o por ahí en el lugar de un niño que donde
08:15termina el banco de arena se hunde, se fondea el nene y por ahí no sabe nadar y se lo lleva a la
08:20corriente. Este sería yo, por eso no me llevo al mar. No, no, no, pero dijiste algo, ¿banco de
08:25arena es? Banco de arena, sí. ¿Qué es eso? Es, eh, está, ay. A ver. Está, es, sí, es un banco de
08:35arena, básicamente, donde después viene la canaleta. Ah, ok. Es el, como el desnivel sería
08:40de... Del mar. Del mar. Y por ahí se termina de la nada y algún nene por ahí no sabe nadar,
08:48se confía que hace pie y ya no hace pie y... Wow. Me quedé asustado porque, primero, no sé
08:56nadar. Sí, nadador de pileta nato, aclaro, pero de mar me da miedo el mar. Sí, sí. Me da un montón
09:03de miedo porque no conozco la profundidad y tenerte acá diciendo, che, el banco de arena,
09:08hay un límite, hay no límite, está bárbaro. Escúchame. Nunca es tarde para aprender a nadar
09:14igual. Y que puedas entrar más tranquilo. Hoy vas a aprender nada. No. Hoy aprendiste que nada.
09:21Ah, bueno. O incluso, eh, hablar con los guardavidas que estén en la playa, preguntarles
09:26cómo está el mar hoy, eh... ¿Esa es la pregunta más frecuente? Eh, sí, por ahí estaría bueno. Ok. Que
09:34se animen a hablar con los guardavidas que estén ahí en la playa. ¿Algún consejo? Perdón, Sofi,
09:40¿algún consejo para la gente que quiera meterse en ese mundo de salvavidas? Entrenen mucho. Por
09:49ahí el curso lo destinamos a llegar a ese Cooper o a esos 600, pero la realidad es que el guardavidas
09:56necesita una respuesta más rápida. Por ahí no tanto de la resistencia, ponerle el Cooper,
10:02los 2700 metros en 12 minutos es algo que no vamos a hacer en la profesión, pero por ahí sí correr
10:08200 metros y nadar 100 metros a velocidad. Claro. Y aguantar eso. Por ahí entrenar más esa parte.
10:16Es bueno eso, sí. Con la cabeza en salvarle la vida a alguien. Obvio. ¿Quieres contarme alguna,
10:24no sé, capaz que el título o alguna de las cosas que aprendes? Supongo que tendrán curso de RCP
10:32también. Sí, tuvimos RCP como materia anual, primeros auxilios, tuvimos anatomía, fisiología,
10:41psicología también, re importante. Wow. Derecho. ¿Derecho? Derecho. ¿Por qué? Y nos explicaron
10:51toda la parte más de derechos nuestros, básicamente, qué tenemos que hacer, que no,
10:57hasta dónde llegan nuestras obligaciones, nuestra jubilación. Sí, y aparte, por ejemplo,
11:05te pongo un caso, capaz que es feo el ejemplo que voy a poner, pido disculpas, pero lo quiero hacer.
11:10Te pongo un caso. Hay una persona en el agua que se está ahogando, que se está ahogando,
11:18llega ella a rescatarla y a buscarle qué sé yo, cuando llegan a arena se dan cuenta que necesita
11:25RCP. Ella le hace RCP, pero no puede revivir. No le pudo salvar la vida y aparece la familia
11:35de esta persona que estaba en el mar y quiere responsabilizar a ella por el pariente que perdió,
11:42que bueno, dentro del dolor, qué sé yo, están buscando un culpable y ella tiene que saber
11:47defenderse. En realidad ella quiso salvarle la vida a la persona, pero bueno, capaz que a veces
11:53no se puede, es así. No me decís que hay casos así, insólitos. Sí, sí, obvio, los hay. A la
12:01guácala. Yo acá imaginándome yo de nadador salvador. Por eso también tenemos psicología,
12:06como para aprender a tratar con la familia de la víctima, aprender que vos también podés llegar
12:13a ser una víctima dentro de ayudar a la víctima. Nada, es importante. O sea, yo soy apologista,
12:22no sé si se tiene esa palabra, pero bueno, soy partidario. Sí, que todo tipo de profesional
12:28tiene que tener la psicología, aunque sea básica. Sí, porque tenés que lidiar con gente, atención
12:34al público y tenés que saber cómo se encuentran las demás para facilitar el trabajo. No sabía
12:39que el guardador de vida, salvavidas, no? Guardavidas, guardavidas. Lo dije en portugués. El guardavidas
12:48también tenía psicología, así que es muy complejo. Me encanta ese mundo. Y también supongo
12:53yo que puede haber situaciones donde querés rescatar a alguien y el miedo no lo deja ayudar.
12:58Sí, o el miedo. Nuestra profesora de psicología nos había planteado un término que era el sentirse como
13:03un héroe, el complejo de héroe. Sentir que podés llegar a todo y capaz que no podés llegar a salvar
13:10esa persona. Y te pones en riesgo a vos mismo. Terminas poniéndote vos en riesgo para ayudar a
13:16alguien que capaz que no podés ayudar. Eso me pasaría a mí. El complejo de héroe. Además, los dos
13:23complejos, porque mira, consejos de Ari Balanga. Quieres ser nadador, salvavidas. Primero, la cosa, no
13:29tenés que tener miedo al agua. Segundo, tenés que saber nadar. Y yo tengo las dos cosas negativas de eso.
13:35No sé nadar y tengo miedo al agua. Ah, la pregunta es, estás por la Cruz Roja, ¿no? Cruz Roja. Es una
13:42organización no gubernamental, ¿o no? Sí, es una organización internacional. Yo estoy con Cruz Roja Argentina, de la filial de acá de La Plata.
13:50Lo hice ahí el curso. Así que es voluntariado, porque no hay planta, no hay tarasca ahí. Claro, hay voluntariado.
13:57Andamos, Sofi, yo no, yo ya está. Igual los voluntarios están aparte de nosotros. Me mandó a ir a laburar. Sí, andamos, yo ya no.
14:06¿A dónde no baja la planta? ¿Cómo voy a laburar gratis, Gaby? ¡Nooo! Olvidate. No, mentira. Así que, ¿hay algún requisito específico para entrar en la organización Cruz Roja?
14:19Para ser voluntario, no sé. Pero para hacer el curso, tenés que tener más de 18 años, secundario completo, saber nadar.
14:28Metirle en la cara, saber nadar. Sí. Y hacer, rendir las pruebas de ingreso.
14:33Ok. Sofi. Nada, yo te quiero agradecer por venir acá a compartirnos toda la info.
14:40Quiero preguntarte si te gustaría, no sé, decirle algo a la gente que está considerando empezar o que está estudiando y en la búsqueda de
14:51conseguir algún trabajo por el estilo, o terminando el colegio y diciendo, estoy dudando si quiero meterme por acá o no. ¿Algo que te gustaría decirle?
15:01Bueno, yo terminé el colegio el año pasado, tengo 18, y lo empecé este año, y la verdad fue una re-experiencia.
15:07Aprendí un montón de cosas, crecí un montón. Como persona más allá de que no haya metido el cooper, yo siento que hoy, si tengo que ayudar a alguien, puedo ayudarlo.
15:16Y nada, que se animen a hacerlo, que está muy bueno, es una muy linda experiencia.
15:23Y nada, que si no llegan, como yo o como mis compañeras, que no bajen los brazos, que sigan entrenando durante todo el año, y en algún momento van a llegar.
15:33Yo tengo la fe de que en algún momento voy a llegar porque me quiero recibir. Y nada, eso, que si lo quieren hacer, que le manden para adelante, que es muy lindo.
15:42Aparte está bueno como desafío personal. Quiero cumplir este reto de hacer todos estos metros en 13 minutos.
15:4912.
15:50Quiero hacer todos estos metros en 12 minutos, me voy a preparar físicamente todo el año para rendir eso.
15:56Sí, y si por ahí no se sienten preparados físicamente para hacerlo, esperen un año más, entrenen, y vayan ya por ahí un poco más preparados sabiendo con lo que se van a enfrentar.
16:08Porque es muy intenso, es mucha carga durante toda la semana. Tenemos los lunes y los viernes de natación, teníamos martes y jueves correr en pista, y los miércoles salvamento.
16:17Ah, está.
16:19Más las teóricas también.
16:20Es complicado al final. Te haré última pregunta, la última pregunta porque me viene a la cabeza ahora mismo, ¿viste?
16:27El famoso mito, ¿sí? El famoso mito de no podés entrar en el agua después de comer. ¿Es verdad?
16:34No, yo creo que no.
16:36¿Nunca escucharon eso ustedes? Acabar teniendo antes de comer y decir, no, no, para, para, 5 minutos, hacer la digestión y después entrar al agua.
16:44Por el calambre o algo parecido.
16:46A mí nunca me pasó nada. Hay muchos mitos sobre eso.
16:50Está el mito de ponerle que la persona que se ahoga pide ayuda, como en las películas que hacen así, y no, la verdad es que no.
16:59No piden ayuda.
17:00No piden ayuda, porque está tratando de mantenerse a flote.
17:04¿Ok? Y vos ahí, tipo, para, para, está hablando el código Morse, tipo, ¿entendés la sella?
17:11Y la verdad que se está hundiendo.
17:13Gracias por aclarar esos mitos.
17:16Pues sí, está bueno, no la teníamos.
17:18Choquearía eso, tipo, uuuuuh.
17:23Bueno, nada, gracias por venir y traernos toda esta info. La verdad que me gustaría tenerte otro día acá para seguir con la charla.
17:33Sí, la verdad que sí.
17:35Y de nuestro lado te deseamos lo mejor, que apruebes el examen en el próximo año, y que salves muchas vidas, loco, muchas vidas, ¿sí?
17:45Así que nada, Alma, muchísimas gracias por haber venido y nada, te despedimos.
17:50Dale.
17:50O si queréis estar ahí, estate ahí, porque en este exacto momento, Sofía Lach, viste que todos los viernes en este programa recibimos artistas, invitados, que vengan a degustarnos de su arte.
18:01Pero, como es diciembre, va a ser un diciembre light, todos los programas van a terminar con música en vivo, así que...
18:09O casi todos.
18:10Casi todos.
18:11Y si no hay artista, canta Sofía.
18:13O casi todos, no, no.
18:14Es cantante, eh, Gaby, es cantante.
18:17No, no.
18:18Tiene unos temoski de trap encima.
18:20Es en el escenario, yo soy Sofía Lach, tiene, y rapea muy bien.
18:24Así que, por favor, vayan pasando mis queridos invitados al programa.
18:30Gracias a vos, Alma.
18:31Gracias.
18:32Sí, hoy vamos a tener música en vivo.
18:35Y nos trajeron, amiga, un...
18:41¿Un bombo y una guitarra?
18:43¡Sí! ¿Cómo lo hiciste?
18:45Muy bueno.
18:47¿Cómo lo supo?
18:48Nada, sí.