00:00A quel âge sont les seniors ?
00:01Le senior, c'est dans la tête, cher monsieur.
00:04Voilà.
00:09On va commencer à monter, là.
00:12Il y a un petit coup de cul.
00:15Il faudra que tu te mettes un peu gros derrière.
00:21Dans cet épisode de Biclou, je roule avec des seniors, avec des anciens.
00:24Ils vont nous expliquer comment ils ont dû un petit peu adapter leur pratique,
00:27évidemment avec les années qui passent,
00:29mais surtout leur grand plaisir de continuer à rouler, comme d'habitude.
00:33Et vous allez voir, à 70, 80, 90 ans, finalement, le vélo, ça fait rajeunir.
00:40Bonjour !
00:41C'est vrai !
00:43Le général de Gaulle lui-même disait que la vieillesse était un naufrage, c'est vrai.
00:50Mais on peut couler plus ou moins lentement.
00:57Bonjour Henri.
00:59Bonjour Yann.
01:00Ça va ?
01:01Ça va, ça va, très bien.
01:02Et vous ?
01:03Moi, ça va, tu vois, je me prépare.
01:06Pour commencer la journée, je me prépare mon vélo, quand même.
01:10Il faut que je mette différentes choses dans les sacoches.
01:16Voilà.
01:18On s'équipe.
01:21Alors, le vélo carbone, c'est fini.
01:24Puisque maintenant, je suis passé au VE.
01:27Parce que c'était trop difficile de rouler avec des jeunes de 70 ans,
01:34qui roulent très vite.
01:43J'ai un peu de peine à marcher,
01:45parce que j'ai des problèmes d'équilibre.
01:55Bonjour messieurs.
01:57On est jeunes âmes.
01:59Une bonne poignée de masse à réchauffer.
02:01Je suis un petit garçon.
02:02À quel âge ?
02:03Je suis 51, comme le pastis.
02:06Alors donc, ça fait 73.
02:0973, voilà, c'est typique.
02:13Ah, vous les avez eus ?
02:14C'est des jeunes, ils pédalent.
02:15Ah, vous les avez eus, chez les 73 ?
02:17Oui, oui, il y a longtemps.
02:20On est là.
02:21Presque 20 ans.
02:22On est là.
02:24Vous allez voir qu'Henri, malgré son grand âge, on peut le dire,
02:27enchaîne les kilomètres, et ça grâce à son vélo électrique.
02:30Je suis né en 1933, donc j'ai 91 ans.
02:35Et d'ailleurs, vos 90 ans, vous les avez fêtés où ?
02:38Qu'est-ce que vous avez fait comme col pour vos 90 ans ?
02:40Alors pour mes 90 ans,
02:43je suis allé faire le col de l'Iseran, en partant de Val d'Isère.
02:50Le col de l'Iseran, c'est tout simplement le col routier le plus haut des Alpes.
02:53Il culmine à 2764 mètres d'altitude.
02:56En partant comme Henri de Val d'Isère, ce n'est pas loin de 1000 mètres de dénivelé
03:00et 16 kilomètres qu'il faut avaler pour arriver au sommet.
03:03Je voulais vous dire combien j'apprécie votre venue.
03:07Et certains m'ont dit en montant, dans quelle galère tu nous as mis, Henri ?
03:11Alors dites-moi un peu, Henri, combien de kilomètres vous faites par semaine ?
03:15Alors, c'est variable.
03:17Je sors trois ou quatre fois par semaine.
03:21Mais annuellement, je fais 7000 kilomètres.
03:26Et depuis 45 ans.
03:28À quel moment, Henri, votre vélo musculaire est devenu trop difficile ?
03:33Il y a quelques années, il y a environ 5 ans,
03:37je faisais l'Ardècheoise.
03:40L'Ardècheoise, c'est une course cycliste qui existe depuis plus de 30 ans.
03:43Elle réunit plusieurs milliers de pratiquants sur plusieurs jours.
03:47Je n'arrivais plus à arriver dans les délais normaux.
03:51J'arrivais au restaurant le soir trop tard.
03:55Et ça posait pas mal de problèmes à tout le monde.
03:58J'étais avec une amie.
04:01Je lui ai dit, j'arrête.
04:04Et on va aller se mettre au VAE.
04:10Ah, le vélo à assistance électrique.
04:12C'est vraiment le sujet de discussion au sein du groupe d'amis qui roule avec Henri.
04:16Quand on prend de l'âge, forcément, à un moment, on pense à l'assistance électrique.
04:19Moi, j'aimerais bien remettre mon mari au vélo, sur un vélo électrique.
04:22C'est lui qui m'a mis au vélo.
04:24Quand on était jeunes mariés, il a arrêté, il a eu pas mal de pépins de santé.
04:30Et j'espère que ça va aller mieux.
04:31Et je lui dis toujours, allez, tu prends un vélo électrique et on fait du vélo tous les deux.
04:35Mais voilà, il faudra qu'il veuille.
04:37Et je trouve que c'est une bonne solution, le vélo électrique.
04:39On y va !
04:40C'est frustrant de le voir passer avec son vélo électrique ?
04:51Frustrant ? Non, je trouve ça super.
04:54Parce que s'il n'y avait pas le vélo électrique, beaucoup ne pourraient plus faire de vélo.
04:59La seule chose qu'il faut, c'est vraiment changer de vitesse.
05:04Comme si on était en musculaire.
05:06Parce qu'il faut soulager sa batterie au maximum.
05:09Et si vous tirez trop gros, la batterie consomme beaucoup.
05:14Qu'est-ce qui est devenu un peu plus difficile à vélo ?
05:16Vous vous sentez un peu plus fragile, c'est ça ?
05:17C'est la récupération qui est plus difficile.
05:22Parce qu'on a les jambes raides et le matin, pour récupérer, c'est plus dur.
05:28Là, on va faire une pause.
05:30Henri, alors on a fini la boucle.
05:32Combien de kilomètres on a fait et combien de mètres de dénivelé on a fait ?
05:34Là, on a fait 636 mètres de dénivelé selon mon compteur.
05:38On a fait 35,8 km jusque là.
05:41Il reste 10 kilomètres, ça fait 45.
05:44Donc 45 kilomètres, vous êtes en forme ?
05:47Oui, bien sûr, bien sûr.
05:49J'ai une question, pour vos 100 ans, quel col vous travaillez ?
05:53Pour mes 100 ans, j'ai le col de l'échaux.
05:55Le col de l'échaux, on prend rendez-vous alors.
05:57Mais on n'a pas prévu la date encore.
05:59C'est très vite.
06:00Oui, oui.
06:01Alors je vais laisser le club d'Annecy.
06:03Moi, je vais retourner à Paris et je vais aller voir Abel.
06:06Merci Yanna, merci beaucoup.
06:08Bon courage.
06:09Merci à tous.
06:10Merci de votre passage et bon courage pour le retour à Paris.
06:22Alors me voilà de retour à Paris et je roule avec Abel,
06:25qui connaît Paris comme sa poche,
06:26qui roule à vélo évidemment depuis très longtemps
06:28et surtout qui fait partie des 1% de personnes âgées
06:31qui roulent dans la capitale.
06:32Abel, c'est vrai qu'on ne voit pas beaucoup de gens âgés, très âgés,
06:36dans les rues de Paris ?
06:37Absolument.
06:38Quand on regarde des vidéos hollandaises ou danoises,
06:43il y a deux choses qu'on remarque,
06:45c'est qu'il y a des gens de tous les âges,
06:47c'est-à-dire des enfants en bas âge jusqu'à des personnes très âgées.
06:53Et la deuxième chose, c'est qu'ils roulent globalement moins vite.
06:56Ils se suivent les uns les autres,
06:57ils ne cherchent pas à se doubler n'importe comment.
06:59Si on arrivait à faire en sorte qu'il y ait plus de gamins
07:02et de gens âgés sur les pistes cyclables et dans les rues,
07:06les gens rouleraient moins vite et de manière plus régulière
07:09et de manière moins risquée.
07:12Abel n'est pas vraiment un cycliste comme les autres,
07:13c'est un militant de longue date de la cause vélo
07:16et il est roulé dans les rues de la capitale
07:17bien avant le développement des pistes cyclables.
07:19Mais avec les années qui passent,
07:20Abel sent qu'il n'est plus le même sur le vélo.
07:23J'ai commencé à avoir des problèmes d'équilibre,
07:25c'est-à-dire que je commençais à avoir peur,
07:27j'étais pas à l'aise, en particulier au démarrage et à l'arrêt.
07:31Et si j'avais été un cycliste classique,
07:36j'aurais arrêté le vélo, ça c'est clair.
07:38Ah oui, carrément ?
07:39Oui.
07:40Abel qui perd l'envie de pédaler, c'est impossible évidemment.
07:43Alors après de longues recherches sur le véhicule
07:45qui lui redonnerait le goût de rouler,
07:46Abel trouve enfin un modèle de vélo fabriqué par une marque hollandaise.
07:50C'est ce qu'on appelle un vélo adapté.
07:52Il a deux caractéristiques principales.
07:55La première qui est visible, c'est qu'il a une tige de selle inclinée,
07:59ce qui veut dire que quand je suis assis sur la selle,
08:02j'ai les pieds par terre.
08:04Donc aussi bien au démarrage qu'à l'arrêt,
08:07ça me permet de tenir en stabilité.
08:10Et avant de l'acquérir, j'avais baissé ma selle
08:14quand j'ai commencé à avoir des problèmes d'équilibre.
08:16Mais par contre, je n'avais pas d'allonge.
08:20Tandis que là, comme je pédale comme ça,
08:23j'ai la distance importante entre ma selle et le pédalier.
08:28Abel, on aimerait bien voir plus de personnes âgées à vélo dans Paris
08:31et un peu partout en France.
08:33C'est quoi finalement les conseils qu'on pourrait donner ?
08:35Il faut que les personnes âgées ne soient pas obligées
08:37de faire tout ce que j'ai fait pour trouver un vélo adapté.
08:40Donc il faut que les marchands de vélo les fassent venir,
08:44les vendent, les conseillent.
08:46Il faut éventuellement que des constructeurs se mettent à en fabriquer.
08:52Il faut que les aménageurs en tiennent compte.
08:54Et puis, il faut que le comportement de tout le monde change,
08:58y compris des cyclistes qui sont pressés,
09:01qui ont envie d'aller au boulot.
09:02Je suis sûr qu'il y a plein de vieux pour qui faire du vélo ou refaire du vélo,
09:07ce serait un des éléments du plaisir de leur vie.
09:13Je ne vais pas dire à une personne âgée de faire le monde en tour.
09:16Mais je vais lui dire, viens pédaler sur les berges à Paris.
09:19Ce que je fais encore maintenant, c'est le vélo sacoche.
09:22Je vais aller faire un tour à travers ces lauvers.
09:24Alors là, on va essayer de s'abriter parce que là, c'est la grêle.
09:30On loge au hôtel, on mange le soir avec des sacoches.
09:35On est autonome, on débrouille bien.
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